婴儿的睡姿影响头骨形状,如何睡出好头型?老人说小孩脑袋睡平了富贵,年轻人说扁头容易大饼脸 。婴儿的睡姿真的能影响头骨形状吗?如果有影响的话,该怎么睡才有利于头骨发育?中国的传统老人喜欢让刚出生的婴儿躺着睡,但是地心引力容易把头往下拉,所以中国孩子大多头比较扁。外国家长常让婴儿趴着睡,所以外国小孩大多圆头高鼻子,长大会更好看。
睡姿为啥会影响头型
婴儿睡姿会影响头骨形状,这与新生婴儿头骨软有关。一般刚出生的婴儿头颅比较软,随着月龄的增加,骨骼逐渐钙化,颅骨才渐渐变得坚硬起来。因此,在出生后的头几个月内,如果头部某方位长期承受重量的压力时,比如固定仰卧的话,那娇嫩的后脑勺长期受压,慢慢就会变成扁头。其中早产儿尤其容易受到影响,因为相对头颅骨发育不好,更容易变形。
趴着睡容易造成窒息
仰睡既然会让头扁,那么趴着睡真能让头型变美吗?趴着睡胸部和腹部放在下面,背部和臀部向上,脸颊侧贴在床面,这个姿势的确看上去最不易产生扁头。但由于新生儿头颈肌肉无力,自己转动头部的能力非常有限,如果床褥过于柔软,宝宝在睡眠过程中一旦将头埋在其中,则很容易发生窒息。
据了解,西方国家此前的确崇尚让婴儿趴着睡,但到了1992年开始就广泛呼吁婴儿应当仰卧睡觉,主要原因就是为了避免婴儿猝死综合症(SIDS)。造成婴儿猝死综合症最大的危险因素即为趴着睡,尤其是吐奶、咳嗽的婴儿绝对不能趴着睡。
长时间的侧睡也不好,除了脑袋容易睡斜,孩子的面部也会出现情况。专家说,一直一个方向侧睡,位于上部和侧面的肌肉容易下垂,也很容易造成孩子的大小脸。
俯、仰、侧卧各有特点
俯卧,通常是宝宝最喜欢的一种睡觉姿势,将身体的胸部和腹部放在下面,背部和臀部向上,脸颊侧贴在床面,这个姿势最不易产生扁头。但由于宝宝头颈肌肉无力,特别是在3个月以内,宝宝自己转动头部的能力非常有限,如果床褥过于柔软,宝宝睡觉时一旦将头埋在其中,很容易发生窒息。
仰卧,呼吸通畅,看似安全,但我们知道宝宝非常容易回奶,在睡梦中一旦发生回奶,仰卧很容易使回奶出来的奶堵住宝宝的口鼻,引起窒息。同时,长期采用仰卧也最容易造成后脑勺扁平,形成小扁头。
侧卧,宝宝侧卧,通常是将小脸转向一边,身体侧卧,这样睡梦中万一发生回奶,奶液顺着嘴角流到口腔外,不易发生口鼻堵塞,比较安全。同时侧卧不会使枕骨(后脑勺)受到挤压,较少出现正扁头,但如果长期固定一侧方向睡觉,也容易出现歪扁头。
提醒:婴儿要经常更换睡觉姿势
一般来讲,宝宝采用两侧适时交替的侧卧是安全而理想的睡姿,且头形轮廓优美。同时,针对宝宝好动的特点,可以正确选择和使用枕头,来固定宝宝睡眠过程中的身体和头部。刚出生的宝宝平躺时,背和后脑勺在同一平面,婴儿头大,几乎与肩同宽,侧卧时头和身体也在同一平面,因此,这个时候没有必要使用枕头。
3个月以上的宝宝,头与身体比例发生变化,此时,可以开始使用枕头。小枕头的高度只需3-4厘米就可以了,枕头不要太软,要吸汗、透气。外面应该是纯棉软布的,里面可以填充荞麦、木棉等。6个月以上的宝宝头形基本固定,头颈部的肌肉已经发育良好,宝宝睡觉的姿势可以自由一些,可让宝宝自己选择一个他觉得最舒服的睡姿。
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