孕妇食谱:玉米面蒸饺-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >孕妇食谱:玉米面蒸饺

孕妇食谱:玉米面蒸饺

2016-08-16

玉米面蒸饺的做法

1.青椒剁碎,挤去水分与肉馅、虾皮混合,加入葱姜末、盐、酱油、香油、鸡精、甜面酱、花椒粉、熟植物油拌匀成馅,白面和玉米面混合备用

2.将200克清水倒入锅中烧开,将混合好的面粉徐徐撒入开水锅中再关火(待玉米面撒完,水也干了),用筷子搅拌,倒在案板上稍微晾一会,然后揉成面团,饧一会

3.案板上撒上饺子粉,将玉米面团揉成条,揪成小剂子,按扁,擀成皮,包入馅料,捏成饺子型,上笼用旺火蒸15分钟即成

健康小常识

孕妇吃玉米对胎儿的大脑发育益处很大,玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。它特有的胶质蛋白占30%,球蛋白和白蛋白占20%-22%。由于玉米中含有维生素 A,这对人的智力、视力都有好处。玉米脂肪中的维生素较多,对防止细胞氧化、衰老有益处,从而有益于智力。玉米中粗纤维较多,食后可宽肠,有利于消除便秘,有利于肠的健康,也间接有利于智力功能的开发。有一种甜玉米,蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高;脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸,这些营养物质都对智力发展有利。所以,孕应适当在饮食中补充玉米,以利胎儿健脑。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

与“孕妇食谱:玉米面蒸饺”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“孕妇食谱:玉米面蒸饺”还看
产妇能吃蜂蜜吗
产后减肥吃什么
产妇可以吃金桔吗
月子食谱大全及做法
产妇吃梨好吗
猜你喜欢
妇科病
孕期腹痛
孕期过敏
怀孕多久会有反应
胎儿宫内发育迟缓
乳腺增生
孕中期症状
孕初白带变化
孕中期胎教
孕期烧心
排畸检查
怀孕多久乳房胀痛
孕期黄褐斑
怀孕早期症状
羊水
孕期阴道炎
唐氏筛查
孕晚期症状
妊娠中毒
妊娠高血压
孕初感冒症状
胎盘早剥
孕晚期胎教
孕期白带异常
孕妇痔疮
宫高
脐带绕颈
孕妇牙龈肿痛
弓形虫感染
B超
孕期流鼻血
胎教方式
胎儿发育标准
胎心
产检时间表
孕早期出血
孕期关节炎
输卵管不育
孕早期便秘
孕妇尿频
女性更年期
乳晕加深
孕期静脉曲张
孕期胃酸
孕期皮肤瘙痒
孕期水肿
胎位不正
如何缓解孕初不适
葡萄胎
孕期胆固醇高