幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产妇食谱:莲子淮山药猪瘦肉汤
2016-08-16
组成:
猪瘦肉100克,莲子30克,淮山药30克,章鱼30克,蜜枣(去核)5枚,生姜4片。
制作:
(1)将猪瘦肉洗净,放人沸水中煮5分钟,过冷;章鱼洗净,浸发;余下者洗净。
(2)上述各味同放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲3小时,调味即可。
(3)饮汤,吃猪瘦肉、章鱼,每日1料。
功效:
健脾益气,补血开胃。主治身体虚弱,脾胃气虚者。证见食欲不振、面黄神疲、四肢乏力;或产后体虚,营养不良之形体消瘦等。
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