产妇食谱:手捏菜炒蘑菇-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产妇食谱:手捏菜炒蘑菇

产妇食谱:手捏菜炒蘑菇

2016-08-16

用料

口蘑 200g

小油菜 300g

油 15ml

干辣椒 23个

盐 5g

做法

1. 口蘑洗净切片待用,小油菜洗净,依喜好撕成1-2cm的块,加1小匙盐抓均匀,静置半小时(如果赶时间可以稍微多加一点盐静置几分钟,如果不马上吃,腌个 三四个小时味道更好,灵活掌握),如果喜好吃辣,可以在腌的过程中加一点干辣椒碎增添风味,炒之前挤掉过多的水分待用(如不挤掉水分,会过咸,口感也不 好)。

2. 锅烧热下1大匙油,下干辣椒爆香,入蘑菇片炒香。

3. 然后下入手捏菜拌炒均匀菜色翠绿即可出锅 (出锅前尝下咸淡,如果淡了酌量加盐。

特色

相对于普通的香菇菜心,口蘑的感觉更肉头,香菇也感觉更有嚼劲。

小贴士

1. 市场上经常会看到特别白的口蘑,那一般都是处理过的,好的口蘑应该颜色自然。

2. 炒口蘑的时候,要让口蘑和油分充分接触,这样炒出的口蘑口感才会很好。

3. 放入手捏菜,只要翻炒片刻就好,这样可以很好地保护好菜叶中的营养素。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《老狼老狼几点了》优质课-河南-吴婷婷

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

与“产妇食谱:手捏菜炒蘑菇”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“产妇食谱:手捏菜炒蘑菇”还看
产妇能吃冬瓜吗
手术后吃什么伤口愈合快
产妇防血晕食谱生地益母草粥
产后减肥的食物
产妇吃什么好
猜你喜欢
新生儿感染
新生儿发热
新生儿感冒症状
早产儿脑瘫表现
新生儿复苏
新生儿缺氧缺血性脑病
新生儿脑水肿
新生儿臂丛神经损伤
早产儿视网膜病变
小儿脑瘫
新生儿脐炎
新生儿抽搐
乙肝
新生儿硬肿症
新生儿斜颈
新生儿发烧怎么办
新生儿败血症
新生儿脸上有小红点
新生儿呼吸窘迫综合征
新生儿皮肤缺失
唐氏综合症
新生儿苯丙酮尿症
新生儿产伤
新生儿红疹
新生儿abo溶血症
新生儿泪囊炎
新生儿风疹
新生儿支气管肺炎
新生儿痤疮
多指
新生儿腹泻怎么办
新生儿颅内出血
新生儿吸入性肺炎
脑膜炎
新生儿胆红素脑病
低体重儿
新生儿脐疝
胆道闭锁
新生儿拉肚子怎么办
新生儿吸入性肺炎症状
新生儿湿肺
新生儿肺不张
新生儿脸色发黄
多指畸形
新生儿低钙血症
围生期窒息
新生儿肝炎综合征
新生儿窒息
新生儿溶血症
新生儿鼻塞