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小月子吃什么好恢复子宫

2016-08-16

我们都知道,女性朋友在流产之后,身体是非常虚弱的,需要好好进补,补充身体所需的营养,促进身体快速恢复。那么小月子吃什么好恢复子宫呢?

小月子吃什么好恢复子宫1

小月子吃什么好恢复子宫益母草煮鸡蛋

材料:益母草30-60克(药店有售),鸡蛋2个,红糖适量。

做法:加水同煮,蛋熟后去蛋壳再煮片刻,去药渣加红糖调味,吃蛋喝汤。每日1剂,连服5-6日。

功效:益母草是历代中医用来治疗妇科疾病、益身养颜的良药,有利尿消肿、活血化瘀、调经、收缩子宫的作用,配合红糖、鸡蛋,适用于流产后宫缩不好的女性食用。

仙鹤益母糖浆

材料:仙鹤草30克,益母草30克,红糖10克。

做法:先将上二草浓煎,去渣,去滤液,然后将红糖加入滤液中,煮1~2沸,即可服用。

功效:活血止血,化瘀缩宫。可用于流产后宫缩不良,出血不止者。

大枣黑木耳汤

材料:黑木耳15克,大枣15个,冰糖适当。

做法:将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后,放入小碗中,加水和冰糖适当,再放入锅中蒸1小时即可。每日服一次或分次食用皆可,吃大枣、木耳、喝汤。

功效:具有补益气血,十分适用于小月子期间妇女贫血,流产后子宫的保养。

参芪老母鸡汤

材料:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。

小月子吃什么好恢复子宫2

做法:将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。

功效:具有益气补血效果。适用于子宫的调补。

鸡蛋红枣汤

材料:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适当。

做法:锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。

功效:具有补中益气,养血效果。适用于小月子贫血及流产后子宫的调养。

小月子有利子宫恢复的饮食1、流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、坐小月子期间,有很多传统的膳食值得借鉴,像黄芪、阿胶、赤砂糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都具有不凡的收敛止血、补气补血之功用,能帮助子宫恢复。

3、必要时,可在中医指导下服用3-5副的生化汤,有利于子宫收缩。

小月子不能吃什么不吃辛辣刺激食物

坐小月子不宜吃辛辣、刺激性食物,如花椒、胡椒、茴香、辣椒、醋、胡椒、姜、蒜、葱、烧烤等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量;且会加重内热,导致口舌生疮、大便秘结等不适症状。

不吃寒凉食物

流产后气血损耗,身体各方面机能都比较虚弱,不能吃冰淇淋、汽水、果汁、西瓜、柿子、绿豆、苦瓜、螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物;以免寒邪乘虚而入,影响身体康复,并落下腰膝酸痛、风湿等病根。

小月子吃什么好恢复子宫3

不吃高脂油腻食物

坐小月子不能吃高脂、油腻的食物,如肥肉、动物油脂、油条、浓汤、香肠、肯德鸡、麦当劳等等,术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。因为流产后胃张力及肠蠕动较弱,会引起消化不良;另外,高脂肪食物,会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入,也易致胖。

不吃油炸的食物

油炸食物不易消化,会加重肠胃负担,影响食欲及消化功能。而且油炸食物在炸制时,营养物质被大量破坏,坐小月子女性不易从这些食物中获取营养物质。另外油炸使用的油如果反复利用,里面会含有多种有毒的不挥发的物质,对身体健康十分有害。

不吃过咸的食物

小月子期间,要清淡饮食,不宜吃过咸的食物,如咸鱼、腊肉、腊肠等,以免增加肾脏的负担,引起水钠潴留,对肾脏造成不利影响,不利于身体复原。

不能喝酒

坐小月子时,绝对不能喝酒,不论是白酒、红酒还是啤酒,都不宜饮用。因为喝酒不利于子宫内膜的修复,长期的阴道流血会加重感染,继发其他的妇科病。

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