幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产妇食谱：银耳莲子枸杞粥
2016-08-16
材料
莲子、枸杞子各20克，大米100克，银耳10克，
调料
冰糖适量放入。
做法
1.将银耳泡水，待发后，去粗蒂，切小块备用。
2.大米洗净浸泡30分钟。
3.将莲子及枸杞子洗净后，连同处理过的银耳、大米，加水，以大火煮开，再以小火煮约40分钟。
4.加入冰糖调味即可。
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