幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后通乳食谱：鲫鱼鲜汤
2016-08-16
原料：
鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。
制作：
先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。
功效：
鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效；通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。
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