新妈妈怎样抱宝宝不会累?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 新生儿百科 >新生儿护理 >新妈妈怎样抱宝宝不会累?

新妈妈怎样抱宝宝不会累?

2016-08-12

练习正确的背部和身体用力的方法:即如何屈膝和挺直腰板,可以让你从腰酸背痛中解脱出来。

以下是一些可以让新妈妈避免背部疼痛的技巧:

1、不要伸展你的手臂去抱,在抱起宝宝之前先使宝宝靠近你的胸口,这样可以省很多力气。道理很简单:如果你提着一桶水,使它远离自己的身体要比使它靠近自己时难提得多。

2、当你要把宝宝从婴儿床中抱起来时,把婴儿床向你倾斜,并把宝宝拖过来,而不是直接把宝宝从床上抱起来。

3、从地板上或者其他低处抱起宝宝时要屈膝,但不要弯腰,然后下蹲,利用你的腿部肌肉把孩子抱起来。在这个过程中要注意收紧你的腹部肌肉。这种方法既可以减少腰部用力,又可以防止背部拉伤。

4、为避免因为哺乳而产生背部疼痛,哺乳时要让宝宝靠近乳房,而不要俯下身子。喂宝宝时要坐在直背椅上,不要坐在软沙发上。

以上这些方法的关键是如何使宝宝靠近自己的身体,以达到省力和防止拉伤的目的。

新妈妈们还可以在分娩后不久就开始练习恢复腹部和背部肌肉,每天在地板上进行10分钟的伸展练习可以恢复臀部和背部的弹性。这一练习在宝宝小睡时就可进行。还有,分娩后尽量快一点恢复到正常体重吧,也许你没有想到吧,肥胖也会增加腰背部负担呢!

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

与“新妈妈怎样抱宝宝不会累?”相关文章
新生儿黄疸怎么治疗新生儿黄疸是
新生儿基本护理如何照顾新生儿
新生儿脐带怎么消毒新儿脐带护理
新生儿冬天如何照顾新生儿如何快
新生儿到底需不需要嗮太阳原来还
看过“新妈妈怎样抱宝宝不会累?”还看
教你如何判断宝宝的智力是否有问
早产儿体重
新生宝宝打喷嚏的护理方法
新生儿打嗝
新生儿不睡觉怎么办
猜你喜欢
新妈产后身体恢复巨大的变化不再
什么是异常分娩异常分娩有哪些症
孕期减轻尿频尴尬绕开三个误区!
新生儿睡觉不踏实新生儿睡觉发出
妈妈重视自己的体重管理产后也一
胖孕妇一定能生出一个大胖宝宝吗
早产儿的特征有哪些如何预防早产
婴儿吐奶严重的原因婴儿吐奶严重
剖腹产如何备皮?备皮的基础护理
如何避免预产期过了不生?预产期
胎儿入盆是什么感觉?胎儿入盆有
孕妇能吃糯米粉吗糯米粉的营养成
盛夏孕妈们一定要杜绝这4种行为
被孕期腰痛缠上孕妈如何摆脱
引产手术过程什么样的情况需要引
超过预产期还能顺产吗?超过预产
急性乳腺炎的几种诱发原因预防十
什么是无痛分娩无痛分娩有副作用
新生儿黄疸是什么?新生儿黄疸的
孕期能吃羊肉吗吃羊肉的禁忌
学会这几招缓解折磨人的孕吐
见红是什么意思见红后注意事项
什么是哺乳文胸产后要戴哺乳文胸
奶粉分段是什么意思?奶粉分段越
早产儿体重多少算正常?早产儿需
分娩恐惧如何克服分娩恐惧会对胎
孕妇临产前有哪些征兆孕妇临产需
1段奶粉吃到几个月?1段奶粉怎
怀孕后怎么科学地调配妊娠中的饮
什么是肩难产?发生肩难产该如何
引产手术最佳时间是什么时候引产
什么是产前焦虑产前焦虑产生的原
引产手术是什么引产手术需要做哪
要对症使用止咳法宝孕妈妈咳嗽再
育龄女性如何避孕育龄女性要注意
新生儿什么时候有听力?新生儿听
怎么看新生儿是不是肠绞痛?新生
什么是无痛分娩针无痛分娩适合所
揭秘孕妈妈口味改变的原因如何应
漾奶与吐奶有什么区别?宝宝漾奶
孩子3岁前的安全感,比任何物质
生孩子疼吗顺产生孩子有多疼
如何才能预防孕妇营养过剩呢
预产期的饮食禁忌预产期的护理注
如何选择早产儿喂养方式?早产儿
孕妈要注意这可能是胎停育前兆胎
怀孕了身体会给你发出哪些信号呢
掌握正确的哺乳姿势是防治乳头疼
产前阵痛怎么办产前阵痛会持续多
什么是水下分娩水下分娩的优点和