很多新妈在生完小孩后，由于产后失血过多，气血不足，血不养脑，或体虚受寒，寒邪客脑，或瘀血人络，阻滞脑络等等诸多原因，新妈总会出现头痛的情况，这让新妈非常烦恼。

一、关于产后头痛，西医这样说

原因一：荷尔蒙的改变

女性怀孕期间，体内的荷尔蒙会大幅度增加，而产后则会在短时间内急剧下降。这种像过山车一样的变化，让新妈不能适应，从而引起头痛。

【方法】如果是这种原因引起的，新妈大可不必过于紧张，放松心情就是最有效的方法。如果期间实在疼痛难耐，也可以吃些止痛药。

原因二：手术

新妈妈如果选择剖腹产，则需要进行区域性（即半身）麻醉，通过脊椎针将麻醉药物注入体内。如果期间硬脊膜穿破后使脑脊髓液外漏，就会引起头痛，而这种现象也较容易发生在年轻新妈妈身上。一般来说，脑脊髓液外漏的程度越严重、穿刺孔越大，头痛程度就越厉害。不过由这个原因引起的产后头痛现象并不常见。

【方法】新妈需要多卧床休息，尽量少下床走动，多喝水或采用静脉输注生理盐水的方法，促进麻药的代谢，缓解头痛症状。

二、关于产后头痛，中医这样说

原因一：血虚

血液是人体生命活动的物质基础，为全身各器官组织提供营养。而新妈在分娩时会大量出血，容易引起气血不足，大脑得不到充足的血液输送便会产生头痛，同时还会伴头晕目眩、面色萎黄、心悸、失眠等症状。

【药方】归地滋阴汤

当归9~15克，熟地9~15克，白芍（酒炒）4.5克，川芎3克，干姜（炒透）1.8克~2.1克，炙甘草3克，荆芥穗1.8克。水煎服，每日1剂，日服2次。

原因二：血瘀

新妈在产后因恶露不下而使瘀血无法正常排出，瘀血则会使大脑脉络的血液输送受阻，这种血行不畅就会引起头痛。若是此原因，新妈头痛如劈或刺痛难忍，小腹也会出现腹痛的感觉。

【药方一】内服

生化汤加减：当归l2克、川芎l2克、桃仁12克、炮姜6克、益母草30克、炙甘草6克。上药水煎取汁300毫升左右，分2次温服，每日1剂。

若小腹痛感强烈，胸肋胀满，在上面药方的基础上加枳壳10克、乌药10克、木香10克；若恶露不绝，加炒蒲黄15克、炒五灵脂15克；若腹痛四肢冰冷，则桂枝6克；或小腹空坠、气虚挟瘀，则加加党参15克、黄芪15克；或恶露臭秽，则去炮姜，加蒲公英30克、败酱草30克。

【药方二】外敷

当归60克、川芎30克、桃仁15克、姜炭10克、红花15克、肉桂15克、玄胡12克、五灵脂15克、香附12克、甘草15克，共熬成膏，贴于丹田处。

原因三：寒邪

新妈在分娩时，全身毛孔都会打开，如果这时冒风受寒，也会引起头痛。表现为头额冷痛，身体温暖时疼痛感减弱，恶露量少且色黯紫。

【药方】桂枝四物汤

当归10克，川芎15克，赤芍10克，熟地15克，桂枝10克，白芷10克，菖蒲10克，细辛6克，蔓荆子10克，炙甘草3克，益母草15克，加生姜、大枣，水煎服。

三、缓解产后头痛，这些饮食事项要注意

由血虚、血瘀引起的头痛属于内伤头痛。如果新妈是这种情况，可以选择一些富含营养的食物，如蛋类、肉类、海味以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等。

由寒邪入侵引起的头痛则属于外感头痛。新妈宜食用一些疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。

不管是何种头痛，新妈都应少吃或禁吃一些会导致心率加快、小动脉痉挛的食物，因为这样会加剧头痛的严重程度，如禁烟、禁酒、禁喝浓茶，以及禁食用火腿、干奶酪、保存过久的野味等，而牛奶、巧克力、咖啡、茶叶等也应尽量少吃。

四、缓解产后头痛，小偏方有奇效

1. 最简单的方法躺下来休息

找个安静、光线较暗的房间躺下来休息半个小时左右，头痛的情况就能得到减缓。

2.最直接的方法按摩头部

所谓头痛医头，用食指按压太阳穴，或用拳头在太阳穴和发际之间来回转动按摩，力度适中，也能有效缓解头痛。

3.最搞笑的方法头缠毛巾

把毛巾松紧适宜地缠在太阳穴周围，使血管扩张得到抑制，这样也能达到缓解疼痛的目的。