生过宝宝后，我发现皮肤变得异常干燥，有时还会出现脱皮现象，请问产后皮肤干燥如何护理呢？

由于产后体内激素水平和身体状态均发生重大变化，新妈妈的皮肤代谢功能旺盛，机体通过皮肤代谢过多的水分。如果每天忙于照顾小宝宝而忽视了对皮肤的保养，新妈妈的皮肤就容易出现干燥的现象，呈现出发紧、个别部位脱皮、浴后全身发痒甚至局部水肿等问题。另外，年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性过大、空气燥热等都是导致皮肤缺水干燥的重要原因。

改善皮肤的方法是1.补水是改善皮肤干燥的最好办法。建议你平时注意适当饮水，尤其是早上起床后先喝一大杯温水。

2.多吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

3.洗澡水不宜过热，使用温和的沐浴液清洁皮肤，洗后使用天然的保湿及润肤妆品。

4.随身准备一瓶保湿喷雾，每隔一段时间喷一下，随时给肌肤补充水分等。

5.每周做2次补水面膜。

皮肤干燥吃什么好皮肤干燥的新妈妈可以多吃含维生素多的蔬菜水果和食物，少吃刺激性的食物，比如说辣椒，少吃热性食物，吃这些食物会加重皮肤干燥的症状，使皮肤暗淡无光泽。

正确的喝水习惯也会让皮肤恢复滋润，新妈妈可以在早上起床后先来一大杯温开水，这样可以促进肠胃的蠕动，有便秘情况的新妈妈每天喝温开水更有效果。