不论是顺产还是剖腹产,产后新妈妈的身体都发生了变化,产后恢复非常关键。除了营养与休息,私处护理也非常重要。产后新妈妈私处会分泌恶露,如果不注意清洁,会出现阴部瘙痒等症状,严重的还会引发妇科炎症及其他妇科疾病。那么,产后该如何护理私处呢?
1、按摩腹部帮助恶露排出
顺产的新妈妈,可以以画圈圈的方式来按摩腹部子宫位置,让恶露顺利排出。而剖宫产的新妈妈因为有伤口则不能做这一动作。很多剖腹产妈妈会出现恶露不尽,一般是血气不足引起的。可以采用中药排恶露。益母草有活血化淤,促进淤血、恶露排出的作用;当归能补血活血,既补产后之虚,也可祛除产后之淤,都是非常适合产后足浴的中药。
2、保证睡眠充足、优质
新妈妈产后要多注意休息,不要搬运、提拉过重的东西。在月子前2周内,如采取站立姿势抱宝宝,持续时间不宜过长。
3、摄入充足均衡的营养
新妈妈要保证每日的营养需求,为身体补充足够的养分,多吃富含维生素C、维生素A、维生素E的食物,以利于伤口恢复,刚生产完切忌不可大补。
4、注意清洁保持卫生
月子里清洁身体,建议采取擦浴或者淋浴的方法,不要盆浴或坐浴,以免私处伤口感染。大小便之后用温水冲洗会阴,擦拭时应由前往后擦拭,或直接按压拭干,切忌来回擦拭,以免抹茶伤害皮肤。千万不要怕麻烦敷衍了事,冲洗时注意水流不要太强或过于用力冲洗,也不要让脏水冲进引导内。产后排恶露的期间,使用卫生巾记得要勤更换,刚开始约1小时更换一次,之后2小时更换一次即可。
私处健康直接关系到产后新妈妈整个身体的恢复,尤其是夏季坐月子的妈妈,更要注意私处的护理,确保私处清洁干爽,让自己度过一个清爽健康的夏季月子。
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