怎样预防孕期便秘 准妈妈要知道这些事-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期疾病 >怎样预防孕期便秘 准妈妈要知道这些事

怎样预防孕期便秘 准妈妈要知道这些事

2016-08-10

便秘是孕期最常见的烦恼之一,也是孕期经常疏忽之处。然而,千万别小看这些习以为常的小毛病,一不留神它就会让你悔恨终身。

怎样预防孕期便秘 准妈妈要知道这些事1

一、孕妇预防便秘的方法有

1、要注意调理好膳食,多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。

2、可在每天旱晨空腹饮一杯开水或凉开水,这也是刺激肠管蠕动的好方法,有助于排便。

3、适当进行一些轻量活动,促进肠管运动增强,缩短食物通过肠道的时间,并能增加排便量。

4、养成定时大便良好习惯,可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯。

5、可多饮蜜水。蜂蜜有润肠通便的作用,可调水冲服。如果采取以上方法仍发生便秘者,可以服一些缓解药,如中药麻仁滋脾丸,番泻叶冲剂或果导片等。也可以用开塞露或甘油栓来通便,但必须注意在医生指导下进行。禁用直麻油泻剂,以免引起流产。

6.保持心情轻松。医学家曾作过实验,他们用直肠镜长期观察人的乙状结肠,并有意识地使受试者产生忧郁、失望或愤怒、焦虑、反抗等情绪,这时他们就发现肠蠕动受到抑制,乙状结肠发生痉挛(收缩)而使粪便滞留,反复如此便发生便秘。因此,准妈妈们预防便秘还得放松心情,切勿过于焦虑。

二、怀孕便秘的宜与忌

1.为了避免发生便秘,应吃大量的新鲜水果及蔬菜,以及含有高纤维的其他食物,少食辛辣刺激的食物。

2.不要轻易服用泻剂,以免伤胎气,甚至引起流产。

3.大量饮水。一有便意,就要立刻去排便。

4.如果你的便秘情况很严重,应去看医生,医生会给你服用药物,使粪便软化。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

与“怎样预防孕期便秘 准妈妈要知道这些事”相关文章
孕期感冒注意事项孕期感冒不可小
孕妇脚裂口子用什么药膏好怀孕后
妊娠纹什么时候开始去除妊娠纹什
如何预防妊娠纹预防妊娠纹用什么
去除妊娠纹的方法怎么才能让妊娠
看过“怎样预防孕期便秘 准妈妈要知道这些事”还看
孕早期白带异常
死胎综合症
瘢痕妊娠
怀孕一个月肚子疼
孕期乳房胀痛
猜你喜欢
备孕女性焦虑情绪易降低受孕率
怀孕第17周准妈妈必知的温馨提
哄宝宝睡觉的方法哄宝宝睡的这些
备孕妈妈有高血压能否生二胎?
怀孕第12周准妈妈必知的温馨提
孕37周准妈妈的变化及保健常识
女性备孕时注意这八大问题有助怀
给宝宝断奶的好方法这样断奶最温
孕妇什么时间散步好孕妇散步的方
有痛经女性不适宜晚婚晚育
孕40周准妈妈的变化及保健常识
答疑解惑宝宝秋季咳嗽注意事项
夏末秋初为什么是受孕的绝佳时机
备孕妈妈注意这六点可以让宝宝更
备孕妈妈可以利用哪十种食物补钙
孕39周准妈妈的变化及保健常识
大龄准妈妈备孕时要注意什么?
孕期穿衣教科书来了,跟着姚晨穿
准妈妈饮食要远离这五种食物
宝宝趴睡好吗宝宝趴睡是否阻止
孕妈喜欢吃酸辣并不代表生男生女
怀孕第2周准妈妈必知的温馨提示
怀孕第3周准妈妈必知的温馨提示
怀孕第5周准妈妈必知的温馨提示
高龄女星备孕要注意哪些
排卵试纸是什么?与早孕试纸区别
怀孕第16周准妈妈必知的温馨提
怀孕第11周准妈妈必知的温馨提
怀孕第14周准妈妈必知的温馨提
孕38周准妈妈的变化及保健常识
怀孕第4周准妈妈必知的温馨提示
怀孕第8周准妈妈必知的温馨提示
宝宝为什么爱吮指幼儿吮指的危害
孕妇可以按脚吗孕妇按脚会流产吗
怀孕第9周准妈妈必知的温馨提示
怀孕第13周准妈妈必知的温馨提
宝宝喝果汁好吗为什么我们不建议
准妈妈在备孕期为什么不要熬夜
备孕期间准妈妈一定要慎吃豆制品
宝宝身上最脏的6个部位是哪里?
怀孕第10周准妈妈必知的温馨提
怀孕第6周准妈妈必知的温馨提示
宝宝洗澡不着凉的小技巧get
原来!宝宝是这样学会说话的啊!
女性不孕最常见的三个原因是什么
孕妇吃叶酸的时间叶酸对孕妇的作
怀孕第15周准妈妈必知的温馨提
怀孕第1周准妈妈必知的温馨提示
孕妇能用跑步机吗孕妇用跑步机的
怀孕第7周准妈妈必知的温馨提示