宝宝不吃饭怎么办 怎样增加宝宝食欲-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 1-3岁百科 >幼儿护理保健 >宝宝不吃饭怎么办 怎样增加宝宝食欲

宝宝不吃饭怎么办 怎样增加宝宝食欲

2016-08-09

家长不应该让宝宝在饭前吃零食,一旦宝宝吃饱了就不会吃饭了,零食不能代替正餐,长期下去会导致营养不良,危害宝宝的身体发育。

宝宝不吃饭怎么办 怎样增加宝宝食欲1

有的宝宝到了饭桌上总是不愿意吃饭,宝宝不好好吃饭是父母经常头疼的事情,家长首先应该寻找导致原因,要学会科学地引导孩子好好吃饭,养成良好的饮食习惯,不能强迫式宝宝吃饭。

宝宝不吃饭怎么办饭前不吃零食

不反对孩子吃零食,孩子有品尝各种美味的权力,身为父母不应该剥夺,但要注意掌握合适的时间。吃饱了可以吃零食,中间饿了可以吃零食,但饭前两小时是不可以吃零食的,零食不能代替正餐,宝宝的健康成长需要好好吃饭才行,否则宝宝过度迷恋零食,没有节制,耽误吃饭不说,长期下去还有可能导致营养不良,从而因身体健康问题,引发一系列问题。

适量多饮水

水是我们身体的重要组成部分。水还可以帮助机体消化食物、吸收营养、排除废物、参与调节体内酸碱平衡和体温,并在各器官之间起润滑作用。如果宝宝适量多喝一些水,对于消化食物,促进肠道排空是非常有帮助的。这样一来,食物得到合理消化,到时候自然会产生饥饿感,吃饭的时候,乖乖用餐就也很正常了。

合理调配饮食

合理调配饮食跟孩子的吃饭习惯关系重大。一方面能保证孩子营养全面均衡,另一方面能保证孩子胃口大开。

孩子对食物的品味比大人更加敏感,但孩子都有一个适应过程,适应了,面对做工美味的肉类当然也会胃口大开了。所以,加强厨艺,调配出美味的饮食,绝对能吸引孩子乖乖坐到饭桌前,耐心而兴奋的等着自己喜欢吃的东西。

除了调配,搭配也很重要,单一的饮食很难引起孩子的兴趣。肉,蛋,蔬菜,水果,饮料……这吃一点,那喝一些,是不是孩子在用餐的快乐中,也已经饱腹了。

还需注意的是,一顿饭不能吃得过饱,否则撑着孩子,下顿吃饭可能就不多了。这有比如说有一顿吃肉了,另外一顿可能会吃不多,也是正常的。如果孩子吃饭太少,可以等一会儿喂些零食,不致于会饿着孩子。

尊重孩子的饮食习惯

每个孩子的饮食习惯都不太一样。有的孩子喜欢饭前喝牛奶或者饮料,而且是一口气全部喝完,他们可能喝了东西才胃口大开,如果让他们直接吃饭,反而会难以下咽。

宝宝不吃饭怎么办 怎样增加宝宝食欲2

所以,理论是理论,有时候从书本上学来的东西真正应用到实际中,还需要合理做出一些变动的,尊重每个孩子的饮食喜好,比如有的孩子喜欢吃肉,有的孩子不喜欢吃肉,有的孩子不吃这个,不吃那个,但总有他喜欢吃的东西。对于不喜欢吃的,也不必过于强求,慢慢引导,劝说并示以榜样,总有一天会接受的。尊重孩子,才会让他们吃的开心,吃的快乐。

培养孩子饮食习惯

把好吃的东西放在最后,比如说如果孩子不喜欢吃蔬菜,可以在他最饿的时候先吃,然后再吃他喜欢的其它东西,如果是零食,也可以此为诱饵,告诉他们,吃完饭就可以吃零食了。这样对他们好好吃饭也能起推动作用,而且将来不会挑食难喂。慢慢的,长期下去,总有一天,你会发现,孩子良好的吃饭习惯已经培养起来。

孩子不爱吃饭的原因1、零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。大多数孩子爱吃甜食,饮料、雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢,抑制摄食中枢,这样的话孩子就难有饥饿感,因此没有进食的兴趣。

2、孩子饮食无规律,无固定进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律被打乱,孩子就不会乖乖吃饭了。

3、片面追求高营养,肉蛋奶无节制地给孩子吃,损伤胃肠,引起消化不良。

4、进食环境差,边吃边玩,或进食时爸妈逗弄、训斥,使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

5、爸妈过分关注孩子进食,使孩子产生逆反心理,进而以拒食作为提条件的筹码,爸妈应当对孩子放宽心,让孩子轻松点进食。

6、缺锌引起味觉改变。缺锌的孩子的味觉敏感度比正常孩子低,因此容易造成食欲减退。观察孩子是否缺锌,家长可以通过舌苔判断,舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状,或呈萎缩状态。

7、运动不足,代谢减少,胃肠道消化功能得不到强化;生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。

8、孩子生病了也会导致食欲变成,不爱吃饭。服药太多或滥用保健补品,增加胃肠消化吸收的负担,造成宝宝不爱吃饭。

怎样增加宝宝食欲按摩

双脚内侧的脾经按摩。穴位:隐白(脾经的井穴),大都(脾经的荥穴),太白(脾经的输穴、原穴),公孙(络穴)。脾经的源头就在脚上,所以按摩这几个穴位可以从根本上改善孩子的脾胃虚弱状态。

宝宝不吃饭怎么办 怎样增加宝宝食欲3

饭前洗澡

在夏天清晨和傍晚的时候,让宝宝到户外运动一下,宝宝玩耍、消耗热量后,情绪仍处在兴奋状态,假使先帮宝宝洗个舒舒服服的澡,舒缓宝宝的情绪,就像大人泡完温泉、全身放松后,自然能够是胃口和情绪一样大好。

捏脊

给宝宝脊部柱两侧从头至尾进行推拿按摩,所谓“捏脊”疗法:可以调阴阳,理气血,和脏腑,通经络,强身体。对疳积、消化不良、厌食、腹泻和便秘疗效最好。宜在清早或饭后1小时进行,每天一次,6天为一疗程。

饮食习惯

进餐要定时定量,注意食物的色、香、味、型,创造进餐时的安静愉快气氛,这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。同时要合理搭配饮食,以清热解毒、易消化的食物为主。远离含糖饮料,节制冷饮和甜品。

补充益生菌

适量益生菌犹如一道“开胃菜”,它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解,帮助孩子消化吸收。同时,为孩子补充儿童专用的复合维生素B也能增进孩子的食欲。因为复合维生素B是“能量维生素”,可以促进肠胃蠕动,增进食欲。

宝宝不吃饭怎么办 怎样增加宝宝食欲4

饭前拒绝零食

如果宝宝饭量小,就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉,各种带味道的水都是败胃的,特别是饭前一小时内,不能给宝宝吃任何零食。要养成一个好习惯很不容易,做家长的有时一定要“心狠”一点。有的家长不赞成这样的做法,怕会弄坏孩子的胃;我明确回答:“不会”;因为肠胃不好,是一个长期的坏习惯导致的;冲着这一点,我们也一定要给宝宝养成好好吃饭的习惯。

适当加粗粮

食物越来越精细,对宝宝来说不是太好;这样不仅会娇惯了宝宝的胃,使肠胃蠕动变慢;还会影响宝宝的咀嚼能力和牙的生长,使牙齿变得脆弱。偶尔吃粗粮,杂粮,比如玉米粥,山芋粥,黑米,小米(最有营养,而且健脾),各种豆类坚果都是不错的选择。

饮食多样化

很多宝宝不爱吃青菜,那么我们可以把青菜剁碎包饺子,或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。而且还要定期更换宝宝的食谱,做到饮食的多样化。还有很多宝宝不好好吃饭,是因为体质不好,导致脾胃弱;这样的宝宝就要慢慢来,先调理脾胃,或健脾或开胃。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班韵律游戏《打气球》优质课-四川:王华.rmvb

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

大班歌唱活动《放风筝》优质课-湖南:沈莉

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

与“宝宝不吃饭怎么办 怎样增加宝宝食欲”相关文章
宝宝总是感冒如何应对
关于肺炎球菌疫苗7问什么是多价
宝宝嘴角烂了怎么办宝宝烂嘴角抹
宝宝可以吃盐蒸橙子止咳吗?
宝宝游泳要小心游泳性耳病
看过“宝宝不吃饭怎么办 怎样增加宝宝食欲”还看
幼儿嗓音
一幼儿园孩子头晕流鼻血疑塑胶跑
宝宝不爱吃饭
北京诺如病毒高发期10月感染3
小孩嗓子哑
猜你喜欢
新生宝宝便秘时该怎么办?
新生宝宝有脐湿疹该怎么办?
新生儿患哪些疾病会影响智力的发
宝宝感冒时安全用药的注意事项
病理性黄疸常见于新生儿溶血症
如何预防新生宝宝患乳腺炎?
新生儿唇裂和腭裂的分类与治疗方
新生儿败血症的病因与治疗护理一
新生儿风疹的症状有哪些
宫内感染性肺炎的新生儿症状
什么是母乳性黄疸呢?
为什么小孩子易感冒防御机制未完
造成新生儿听力障碍的因素是什么
如何防范新生宝宝窒息?
新生儿膈疝的症状与治疗方案
新生宝宝患病时的征兆有哪些?
新生儿畸形足的症状与治疗方法
不孕不育的原因有哪些?
新生儿尿道下裂的治疗方法
宝宝“猩红热”时需预防的并发症
新生儿脑瘫的分类与治疗方法
胎粪吸入性肺炎也应以预防为主
新生儿消化道梗阻的治疗方法
呕吐是新生儿期常见的现象
新生儿溶血症该如何预防及进行治
新生儿败血症的病因与治疗护理二
新生儿脊柱疾病的护理方法
促进新生儿黄疸消退的主要治疗方
新妈妈如何预防宝宝的黄疸病症发
新生儿幽门狭窄的症状与治疗预防
特效药,就是要照顾好宝宝
为何新生儿会出现眼屎多的现象呢
盆腔炎会导致不孕吗
新生儿多囊肾的分类与治疗方法
新生儿病理性黄疸的原因很多
新生儿的脐部感染决非小事
新生儿出血症的症状与治疗方法
新生宝宝鱼鳞病应该怎样护理?
新生儿脑积水病因及治疗方法
新爸爸陪宝宝的时间少怎么办
如何治疗妊娠期糖尿病
诱发新生儿脑瘫疾病的主要原因
预防及避免新生儿脐炎的发生率
新生儿为什么会患上坏死性小肠炎
早产儿护理,如何避开这些感染源
新生宝宝腹泻表现的4大主要症状
婴儿感冒咳嗽应该怎么办
新生儿多动父母需耐心安抚
夏季护理宝宝“冷哮喘”的方法
新生儿泪囊炎的病因与治疗法