孕妇可以吃冰糖吗 冰糖怎么吃好-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇可以吃冰糖吗 冰糖怎么吃好

孕妇可以吃冰糖吗 冰糖怎么吃好

2016-08-09

冰糖是我们常吃的食材之一,很多人都喜欢在炖菜的时候加一些冰糖,能让菜的口感变得更好,吃冰糖有很多好处,那孕妇能吃冰糖吗?常吃冰糖又有哪些好处呢?

孕妇可以吃冰糖吗 冰糖怎么吃好1

孕妇可以吃冰糖吗冰糖能补充体内的糖分,供给能量,同时冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。孕妇可以吃冰糖的。不过不宜多吃,防止蛀牙和能量摄入过多。

常吃冰糖的好处生津止渴

润喉去燥,使人清爽舒适。

润肺

富含维生素A,保护呼吸道上皮,提高免疫球蛋白的功能,预防呼吸道感染。滋阴润肺,去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

化痰止咳

冰糖适宜多痰,痰粘稠,咳嗽等症状。对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射。能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度,使之易咳出,有利于止咳和祛痰。

清热除火

冰糖能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。

解毒

冰糖清理身体内长期淤积的毒素,增进身体健康。增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。

祛脂降压

冰糖能够使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。

吃冰糖的注意事项冰糖不宜大量摄入

冰糖是含有最高热值的碳水化合物,过量摄入会引起肥胖、动脉硬化、高血压、糖尿病以及龋齿等疾病。

孕妇可以吃冰糖吗 冰糖怎么吃好2

空腹不宜大量食用

空腹不宜食用的食物有很多,而冰糖也是其中的一种。那么冰糖为什么不能空腹吃呢?这是因为冰糖的主要成分就是糖,而空腹食用冰糖的话,必然会导致我们体内的糖分升高,这就会影响到我们的健康了。所以空腹不宜吃冰糖。

过多食用影响儿童发育

吃冰糖过多可影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积;吃冰糖过多,还可以影响钙质代谢。有些学者认为吃冰糖量如果达到总食量的16-18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用。据日本一项调查表明,小儿骨折率有所增加,他们认为冰糖过多是造成骨折的重要原因。

吃冰糖过多,会使人产生饱腹感,食欲不佳,影响食物的摄入量,进而导致多种营养素的缺乏。儿童长期高冰糖饮食,直接影响儿童骨骼的生长发育,导致佝偻病等。儿童多吃冰糖如果又不注意口腔卫生,则为口腔的细菌提供了生长繁殖的良好条件,容易引起龋齿和口腔溃疡。

为了避免龋齿、近视、软骨症、消化道等疾病,世界卫生组织呼吁:家长不要让孩子吃太多的甜食。

冰糖怎么吃好冰糖银耳汤

原料:银耳、红枣、枸杞、冰糖

做法:将银耳去蒂洗净放入压力锅内锅中,倒入枸杞、红枣、冰糖盖上锅盖,压力调到米饭档,保压时间10分钟后,即可食用。也可放入冰箱中冷却后食用。

特点:口感滑润,香甜醇美。滋阴止嗽,润肺化痰,润肠开胃。对中老年和高血压、动脉硬化以及肺结核患者,有良好的保健作用。

冰糖木瓜炖雪蛤

原料:木瓜一个(约一斤半重),雪蛤膏10克,鲜奶一杯,水一杯,冰糖一两(减肥者可不用)。

孕妇可以吃冰糖吗 冰糖怎么吃好3

做法:1.雪蛤膏用水浸四小时或者一晚,拣去污物洗干净,放入滚水中煮片刻,盛起,滴干水份。2.木瓜洗干净外皮,在顶部切出2/5作盖,木瓜盅切成锯齿状,挖出核和瓤,木瓜放入炖盅内。3.冰糖和水一起煲溶,然后放入雪蛤膏煲半小时,加入鲜奶,待滚,滚后注入木瓜盅内,加盖,用牙签插实木瓜盖,隔水炖一小时即可。

冰糖莲子羹

原料:银耳、莲子、冰糖

做法:1.将银耳放入冷水中充分泡软,去除杂质,再放入温水继续泡发,除去根蒂,莲子最好买掏空的,如没掏空可自行解决,其内芯可冲茶。2.将泡发好的银耳放入锅中,加入500克清水,以大火煮滚。3.煮滚后倒入莲子转小火继续煮,直到银耳莲子完全柔软,汤汁变浓稠时,加入冰糖继续煮。待冰糖完全融化后熄火,使银耳汤冷却。

冰糖雪梨汤

原料:梨1个、陈皮20克、冰糖适量。

做法:1.把梨洗净带皮切成块;2.陈皮洗净切小块。3.锅中倒清水,加入梨和陈皮盖上锅盖。4.20分钟后加入适量冰糖再煮10分钟搅拌即可。

冰糖燕窝

材料:干燕窝20克,冰糖200克。

做法:1.干燕窝,这种燕窝应该叫官燕吧,成盏状。2.燕窝用清水泡发,大约4小时。3.将燕窝中的燕子毛以及杂质清理干净,燕子毛非常细小,可以用镊子夹。清理干净燕子毛以后,将燕窝洗净,换清水再将燕窝浸泡,这次水不用太多,没过燕窝即可。再浸泡几个小时(时间依据燕窝的质地而定),直到燕窝变软。4.锅中放入冰糖和500克左右的清水,大火将冰糖熬化,用勺子撇去浮沫,将燕窝连带浸泡的水一起倒入锅中,煮开,再转小火煮20分钟即可。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

大班歌唱活动《放风筝》优质课-湖南:沈莉

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

与“孕妇可以吃冰糖吗 冰糖怎么吃好”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇可以吃冰糖吗 冰糖怎么吃好”还看
孕妇吃水果的禁忌
孕妇吃石榴的注意事项
有利于胎儿脑发育的肉类食物
孕妇可以吃甘蔗吗
秋季孕妇吃什么水果好?
猜你喜欢
如何对新生儿口炎进行加强护理?
新生儿溶血性黄疸的表现症状
家长应该如何给新生儿进行防疫工
让宝宝更加聪明的五式运动胎教
家长应该如何预防宝宝便秘?
新生儿患溶血性黄疸的常见病因
0-4个月宝宝便秘应该吃什么?
不可思议!这个刚出生的小婴儿居
母乳不足者应首选混合喂养
婴儿宝宝患有败血症的征象病因是
新生儿患有黄疸该怎么办?
新生宝宝拉肚子该怎么办?
新生宝宝腹泻了该如何进行防护?
早产宝宝患上黄疸该怎么办?
八种食物搭配让营养更丰富
护理婴儿腹泻的方法有哪些?
新手父母应该怎样预防宝宝便秘呢
新生宝宝即出现侏儒状态的病因与
新生儿败血症的治疗方法与护理常
新生宝宝会出现手脚抖动是怎么回
新生宝宝出现侏儒状态的预防保健
新生儿舌系带过紧的判断方法
新生儿患有肺炎该如何进行防治?
新生宝宝患败血症的主要病因有哪
婴儿白血病细胞浸润的预防与保健
早产儿视网膜病变该如何喂养?
新生儿黄疸的表现症状有哪些?
孕晚期调整营养的七大原则
新生儿患有湿疹该如何进行治疗?
预防宝宝肺炎的4大秘笈
新生儿患湿疹了可以用药物进行治
早产儿视网膜病变的治疗方法
早产儿视网膜病变的3大原因
家长应该如何正确的给宝宝测量体
导致新生儿出现盗汗的主要因素是
新生宝宝患败血症需做的检查与诊
宝宝的舌系带过短应该怎么办?
婴儿宝宝患败血症时的治疗及护理
巧治宝宝流口水的方法是什么?
早产儿黄疸的治疗方法有哪些?
新生宝宝皮肤发黄是患上黄疸了吗
早产儿视网膜病变有哪些表现症状
生二胎要做好七个准备工作
新生儿感冒了可以服用板蓝根吗?
主持人欧弟升级当爸爸妻子郑云灿
教你轻松缓解孕期的各种不适
婴儿宝宝患脐疝、鞘膜积液是怎么
家长应该如何给宝宝进行预防感染
家长应该如何观察出宝宝病了?
给新生宝宝预防先心病的方法有哪