备孕期管好嘴 宝宝健康最关键-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期保健 >备孕期管好嘴 宝宝健康最关键

备孕期管好嘴 宝宝健康最关键

2016-08-08

无论是怀孕之前还是怀孕之后,女性们都需要注意很多方面,以确保宝宝可以聪明健康。当然,女性朋友们最好从备孕开始打起精神,注意自己的饮食。那么,女性备孕期间有哪些食物是慎吃和宜吃的呢?

备孕期管好嘴 宝宝健康最关键1

一、女性备孕期间慎吃食物

1.胡萝卜和黄瓜

胡萝卜中的胡萝卜素对卵巢的活跃有抑制作用,可造成女性不排卵。至于木瓜平时对女性来说有利于丰胸,还可以治便秘、抗衰老以及美颜的功效,实在是不可多得的好食材。但其毕竟是凉性食品,且它还含有一种特殊的蛋白酶,会导致子宫内的孕酮失去活性,不仅不利于女性备孕,还有避孕的功能,所以想要备孕女性最好别吃或少吃木瓜。

2.烟酒

烟对(未)准妈妈很不利,长期生活在有烟味的家里会导致流产以及胎儿死亡率的提高,所以要远离烟的环境。酒也碰不得,有孕后如果喝酒可能会导致酒精从胎盘流到胎儿的体内,对胎儿的危害很大。

3.腌制、辛辣刺激食物

腌制的食物含有过多的亚硝酸盐,对胎儿的发育很不利。辛辣刺激的食物会造成孕妇情绪烦躁,消化不良,不利于胎儿的成长。所以腌制和辛辣刺激的食物备孕期间最好不要吃。

二、女性备孕期宜吃食物

既然上文说到了一些备孕期间不利于妈妈们吃的食物,那我们自然也要看看女性备孕期间应该吃些什么才会让自身和宝宝都能健康成长。

1.锌铁钙

其次要补充锌铁钙,钙有利于骨骼的生长,所以在备孕期间喝些骨头汤有利于孕妇;孕妇缺铁会导致贫血所以要多吃些含铁的食物,比如动物的肝脏等等;补锌则有利于胎儿大脑发育,一些含锌比较高的食物比如黄豆、海带等等女性们可以多吃一些。

2.叶酸

首先叶酸是女性第一要补充的东西,叶酸并不是多多益善,适当补充即可。富含叶酸的食物有菠菜、小白菜以及生菜等等,孕妇可以每天适当吃一些。

3.维生素

最后备孕的女性一定要补充维生素,未准妈妈要多吃一些蔬菜水果补充维生素,这样不仅有利于身体健康也有利于宝宝的发育。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

与“备孕期管好嘴 宝宝健康最关键”相关文章
如何控制怀孕期间饥饿感?
孕期营养怎么保证孕期怎么吃比较
怀孕期间症状怀孕期间注意事项
孕妈妈冬季要如何养生?
孕期吃红枣补血别和葱搭配
看过“备孕期管好嘴 宝宝健康最关键”还看
孕妇需要补钙吗
孕妇眼睛变化
孕妇长智齿
辐射对孕妇的影响
缺锌的危害
猜你喜欢
药物流产的利弊药流前后要注意什
无创产前基因检测检查什么
产后新妈妈应该怎样补钙?
1岁内婴儿智力发展的8次飞跃
生个“大胖墩”智力高?是真是假
大陆男性精子合格率被指不到3成
3岁宝宝身高体重标准宝宝怎样能
何洁发福疑怀第三胎和闺蜜现身医
新生儿感冒鼻塞怎么办
江苏27岁妈妈顺产12.5斤巨
坐月子期间补血吃什么补品好?
产后有利于丰胸的4个营养食物
分娩必备分娩台上用力的技能
新生儿感冒如何处理婴儿感冒的护
2016南通二胎成本明细表不算
产妇吃什么好,产妇喝什么汤下奶
孩子未足月就破水了要生吗
另类“臭食物”,让妈咪更健康
爸妈要注意的7大喂养注意事项
产后不能混吃的食物有哪些?
脐带血能治疗什么病不想存又不想
新生儿感冒的症状新生儿感冒如何
孕晚期补钙会导致胎盘钙化吗
5种亲子关系对孩子成长的影响
产妇根据身体情况喝汤进补
新妈妈夏季坐月子的日常饮食
新生儿感冒几天能好如何治疗
新妈产后应避免饮用哪些食品?
月子期间营养饮食要注意什么
新生儿感冒鼻塞试试侧卧按摩法
如何帮孩子戒掉吃手的习惯
宝宝吃牙膏怎么办小儿不宜使用3
扁桃体炎对幼儿健康的危害
孕妇怎么吃防止营养过剩
女人做小月子吃什么最好?
胎儿什么时候入盆入盆后多久分娩
给孩子做抚触的基本要领
什么是胎头入盆胎头什么时候入盆
新生儿感冒能打疫苗吗哪些情况不
孩子慢性咳嗽,多半是由积食引起
宝宝咳嗽有痰怎么办帮助宝宝清理
电蚊香对孕妇有害吗
待产包里装什么待产包放置窍门
小儿夏季腹泻的食疗方
英国现一模一样的三胞胎概率2亿
以补充肌肤所需要的胶原蛋白
上海申领生育险待遇将有新规7月
怀孕8周可以药流吗怀孕8周药流
产后进补,遵循7大饮食原则
下奶的食材有哪些催乳吃什么