孕妇零嘴选择的注意事项汇总-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食 >孕妇零嘴选择的注意事项汇总

孕妇零嘴选择的注意事项汇总

2016-08-08

怀孕期间的女性不仅要维持自己本身所需的营养和肚中胎儿的营养,而且还要为自己的胃口解解馋,进而对零食的需求大大增加。那么,什么食物适合当零食呢?该选择哪些食品,才能为自己和胎宝宝的营养加分呢?下面,就和小编一起去看看吧。

新鲜水果

苹果、香蕉、橙子等新鲜水果富含维生索和膳食纤维,并且属碱性食物,能使血液保持中性或弱碱性,对维护机体健康很有好处,准妈妈要保证每天都吃适量的水果,可以在两餐之间食用,种类可以经常变换一下,以保证能摄取到各种营养,水果是正餐之外准妈妈不可缺少的绝佳食品。

板栗

板栗又称为栗子,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等多种营养物质,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效,准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮行,而且有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳的作用。

瓜子

新鲜瓜子常被炒熟后食用,它营养丰富,是人们生活中不可缺少的零食。葵花子而是瓜子中的佼佼者。葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E.维生素B,等营养元素,准妈妈常吃葵花子对胎宝宝的脑发育有很大益处。葵花子还有调节脑细胞代谢,改善脑细胞抑制机能的作用。

此外,南瓜子和西瓜子也都对准妈妈和胎宝宝有极好的营养和保健作用。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

与“孕妇零嘴选择的注意事项汇总”相关文章
菠菜鱼肉卷要怎么做呢?
孕期补铁食谱:火爆腰花
孕期补铁食谱:菠菜猪肝土豆泥
孕期补铁食谱:胡萝卜牛腩饭
时尚孕妈去妊娠纹小食谱:黄豆排
看过“孕妇零嘴选择的注意事项汇总”还看
孕妇感冒了吃什么
孕妇食品
怀孕不能吃什么
孕妇吃茼蒿
孕妇吃藕
猜你喜欢
怀孕初期流产症状怀孕初期流产症
为什么怀孕初期会怕冷?孕妇怕冷
胎位loa是什么意思?胎位lo
什么是早产儿奶粉?早产儿奶粉使
什么是囟门?囟门对宝宝有哪些影
新生儿夏天能吹空调吗?宝宝得了
新生儿听觉有什么特点?新生儿听
胎位臀位是什么意思?胎位臀位怎
引起胎位异常的原因有哪些?胎位
宝宝为什么爱流口水?宝宝流口水
什么是新生儿感染?新生儿感染有
新生儿睡眠不好怎么办?睡眠不好
使用早孕试纸准确吗宫外孕用试纸
怀孕初期体温多少才算正常呢?
同房后多久可以测出是否怀孕验孕
早孕反应与胎儿性别有关系吗
怀孕多久可以用验孕棒测出来?
什么是新生儿缺氧?引起新生儿缺
什么是枕秃?婴儿枕秃是不是因为
早孕试纸多久能测出来?使用早孕
什么是内翻足?宝宝内翻足有哪些
如何有效又不伤身体的缓解怀孕初
怀孕了还会来月经吗?怀孕后来月
什么是新生儿湿肺?新生儿湿肺有
意外怀孕后该怎么办?意外怀孕孩
什么是攒肚?宝宝攒肚正常吗
什么是新生儿支气管炎?新生儿支
胎位检查有必要做吗?什么是胎位
新生儿脐带护理有哪些注意事项?
什么是新生儿腹泻?新生儿腹泻该
什么是新生儿破伤风?新生儿破伤
早孕试纸的使用方法早孕试纸一深
新生儿混合喂养指的是什么?有什
测孕纸什么时候用好?测孕纸怎么
新生儿奶粉量应该是多少?各个月
怀孕初期都会有哪些反应?早孕反
排卵试纸能测早孕吗?排卵试纸怎
怀孕多久有反应?怀孕多久会呕吐
怀孕初期会有白带吗?怀孕初期白
早孕白带会增多吗?早孕白带是什
孕妇水肿可以用热水敷吗?孕妇水
新生儿为何总打嗝?新生儿打嗝该
怀孕一个月后出血了是怎么回事
新生儿奶粉温度应该是多少?奶粉
如何给宝宝换尿布?传统尿布和纸
糖耐量试验是什么?孕妇糖耐量减
怀孕后分泌物有异味正常吗怀孕后
早产儿黄疸多久能退?早产儿黄疸
什么是核黄疸?新生儿核黄疸是哪
什么是胎位roa?胎位roa正