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妈妈餐后土豆减肥餐推荐

2016-08-03

产后的妈妈收获了来自获得小天使的喜悦,但也失去了S型身材。除了宝宝的喂养问题,最让妈妈们烦恼的就是高如何减肥。今天,小编就带来了神奇的土豆减肥食谱,快来看看吧。

番茄土豆泥

制作:将土豆蒸熟,按压成泥状,将番茄去皮后切小粒(或用搅拌机打成泥),与土豆泥拌匀即可。

食用:代替早餐,可以一边食用番茄土豆泥,一边少量饮用温水。

效果:具有很好的饱腹作用,同时对瘦腿效果也比较显着。

腊鸡腿烧土豆

食材:土豆1个、番茄2个、腊鸡腿2只、葱、姜、干红辣椒2只、油、酱油、糖、香菜

做法:

1、土豆去皮,番茄去蒂洗净后切成块。

2、腊鸡腿用温水浸泡10来分钟,再用清水多冲洗几遍后切成块。

3、锅里热油,放入干辣椒、香葱、生姜爆香。放入腊鸡腿,倒入少许酱油,翻炒均匀后放入番茄继续翻炒。

4、炒至番茄成泥再加入足量热水,大火烧开后,转中火继续炖15分钟,再放入土豆继续炖20分钟,直到土豆软烂,出锅前撒少许香菜调味即可。

土豆好吃,但可别太瘦了!

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