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孕妇可以喝雪碧吗 孕妇喝雪碧的禁忌

2016-07-29

雪碧在我们的生活中是很常见的饮品,它是一种带汽的碳酸饮料,但是这种饮料孕妇要慎喝,孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质,可能导致贫血。

孕妇可以喝雪碧吗 孕妇喝雪碧的禁忌1

我们大家都喝到过雪碧这种碳酸饮料,它非常的美味爽口,是很多人都喜爱的饮品,但是孕妇却是不能喝的,孕妇喝了会对胎儿造成不利的影响,下面我们一起来看看吧!

孕妇可以喝雪碧吗孕妇慎喝雪碧。虽说雪碧可以给口中增味,但雪碧对孕妇的身体健康并没有益处。雪碧中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应,产生对人体无用的物质。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质,可能导致贫血。而且雪碧也属于冷饮,太冷饮料孕妇可使胃肠血管痉挛、缺血,出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感,这会使胎儿躁动不安。

孕妇喝了雪碧会怎样雪碧中的糖分

雪碧中最大的问题就是过度使用砂糖。雪碧的爽快感往往使人们低估了当中的糖分含量。孕妇如果喝少量的当然没问题,但如果每天都喝,甚至大量喝的话就会造成每天的糖分摄取量超标。

雪碧中的磷酸

雪碧的成分大部分都含有磷酸,这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼,常喝雪碧骨骼健康就会受到威胁。因为人体对各种元素都是有要求的,大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。从体内排出的磷酸越多,那么排出的钙也就越多。血液中的钙被过量的排出,那么身体就会自动的将骨骼中的钙输到血液中,最终就会造成骨骼疏松。由于孕妇在怀孕期间本省就容易缺钙,而钙又是对胎儿不可缺少的成分,所以也应该尽量少喝雪碧。

雪碧中的碳酸氢钠

柠檬酸中加入碳酸氢钠就会形成碳酸气,以至于最后形成碳酸水。这个是禁止孕妇食用,这其中含有盐分,如果孕妇摄入过量的盐分,就会增加胃的负担,还会造成脚的浮肿。

孕妇可以喝雪碧吗 孕妇喝雪碧的禁忌2

孕妇喝雪碧的禁忌对雪碧的选择的注意事项

1.真的想喝雪碧时,选择碳酸水多的比糖分多的好。

2.一定要适量,真正的水分补给还是要选健康的饮品。

3.购买雪碧时少买塑料瓶装的,以防止过量饮用。

健康补水

怀孕之后会增加体力的消耗,比较容易出汗,而且孕妇往往会觉得口中无味。也就是说,孕妇比平常要摄取更多的水分。虽说软性饮料、雪碧可以给口中增味,但不利于健康。建议还是选用普通的饮用水或淡茶类。外出时,比起方便携带的塑料瓶饮料,还是水壶或自己专属的水瓶比较好。

总而言之,孕吐、口中无味的孕妇不在少数,怀孕初期就应极为注意雪碧的饮用的量和度,避免养成大量饮用的习惯,因为这样,整个怀孕期间都会带着这个习惯。孕妇应该自己关爱自己、关爱宝宝,使胎儿健康成长。

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