如何让宝宝吃得香吃得好-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 1-3岁百科 >幼儿喂养 >如何让宝宝吃得香吃得好

如何让宝宝吃得香吃得好

2016-07-29

让宝宝吃得香吃得好,健健康康长大,让各位爸爸妈妈费劲了心思。关于宝贝的吃,可不是一件简单的事情,这里给您支支招希望能帮到您。

如何让宝宝吃得香吃得好1

第一招:母乳与辅食相得益彰现在提倡母乳喂养,母乳喂养的优点不容置疑,母乳可满足4—6个月以前婴儿所需的营养素。然而4—6个月以后,其所含铁质、叶酸、维生素、钙等营养素就显得相对不足,若不适时补充其他食物,即辅食,孩子不仅长不好,而且有患贫血、佝偻病等疾患的可能。

第二招:主食与零食不可偏颇宝宝一般在周岁左右断奶,此时主食固然很重要,但零食也不可忽视,一味乱给或一点不给都不是明智之举。美国—份调查资料显示,孩子从零食中获得的热量达到身体所需热量的20%,获取维生素与矿物质占总摄取量的15%。所以说零食是孩子所需热量与养分的重要补充,零食和主食哪样都不能缺少。

第三招:贵食与贱食不分彼此不少父母习惯于用价格的高低来衡量食品的贵贱,以为价格越贵的食物对宝宝越是有益,其实,价格普通的奶、蛋、肉、豆类、果蔬及粮食才是儿童生长发育最必需的。研究表明,奶、蛋所含蛋白质的氨基酸组成与人类细胞组织的氨基酸很接近,消化吸收利用率高。肉食则含有丰富的铁、锌等微量元素,其营养价值远远超过许多价格超过他的食品。总之,选择食物主要是遵循是否为小儿所必需和能否被充分吸收利用的原则来定,与价格无直接联系。

第四招:水果与蔬菜结合完美有些家长认为水果营养优于蔬菜,加之水果口感好,孩子更乐于接受,因而轻蔬重果,甚至用水果代替蔬菜。其实,水果与蔬菜各有所长,可以给孩子提供不同的营养。但总的来说,蔬菜比水果对宝宝的发育更为重要。当然,水果也有蔬菜所没有的保健优势,故两者应兼顾,互相补充,不可偏颇,更不能互相取代。

第五招:软食与硬食兼施年轻的父母常常担心宝宝乳牙的承受能力,总是限制他们对硬食的摄入,更有甚者是让他们避开硬食。但医学专家告诉我们:婴儿出生后,其颌骨与牙龈就已发育到一定程度,足以咀嚼半固体食物。乳牙萌出后,更应吃些富含纤维,有—定硬度的食物,如水果饼干等,以增加宝宝的咀嚼频率,并通过咀嚼动作牵动宝宝的面肌及眼肌的运动,这样有利于宝宝血液循环的加速和颌骨与面骨的发育,对健脑和美容均有益。

如何让宝宝吃得香吃得好2

第六招:荤食与素食双管齐下通常动物性食物被称为荤食,荤食虽然营养丰富,口感也好,但脂肪含量高,故应予以限制,不能多吃。家长在给宝宝配餐时,可做到肉,菜兼颌,荤素搭配。

第七招:进食与饮水并驾齐驱重视进食,忽视饮水是不少家长存在的又一喂养误区。水是构成人体组织细胞和体液的重要成分,一切生理与代谢活动,包括食物的消化,养分的运送、吸收及废物的排泄,无一能离开水。年龄越小,对水的需求相对越多。因此在每餐之间,应给孩子一定量的水喝。

第八招:食物与情绪适时调整食物影响着儿童的精神发育,不健康情绪和行为的产生与食物结构的不合理有着相当密切的关系。如吃甜食过多者易动、爱哭、好发脾气;饮果汁过多者易怒甚至好打架;吃盐过多者反应迟钝、贪睡;缺乏某种维生素者易孤僻、抑郁、表情淡漠;缺钙者手脚抽动、夜间磨牙;缺锌者易精神涣散、注意力不集中:缺铁者记忆力差、思维迟钝,等等。身为人之父母应牢记这些,并见于行动,以保持孩子健康乐观的情绪。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

与“如何让宝宝吃得香吃得好”相关文章
1岁以上的宝宝喝鲜牛奶好还是配
宝宝元旦吃什么食物好小孩元旦饮
小孩补钙补多少宝宝补钙吃什么好
小儿便秘吃什么好缓解小儿便秘的
​简易方便的宝宝素食食谱推荐
看过“如何让宝宝吃得香吃得好”还看
咳嗽能吃鸡蛋吗
宝宝春季饮食
冬季宝宝感冒咳嗽,吃梨润肺止咳
咳嗽吃什么好的快
宝宝冬季感冒咳嗽的饮食禁忌
猜你喜欢
哄宝宝睡觉的4个有效方法
怎样让宝宝夜晚安然入眠
宝宝夜啼的原因是什么?
让你的宝宝仰卧睡觉
如何让新生儿拥有舒适的生活环境
新生婴儿日夜颠倒怎么办?
让宝宝晚上睡觉的3个秘诀
宝宝睡觉不踏实该怎么办?
预防婴儿猝死综合征的方法
新生儿睡眠不安怎么办?
怎样给宝宝安排舒适的睡觉环境?
怎样了解新生儿的睡眠规律?
哄小宝宝睡觉小秘诀有哪些?
孕期要注意你自己和肚子
婴儿出生后该不该用枕头?
要新生儿舒适生活的方法
建议孩子在半岁以后乘坐飞机
新生儿晚上不睡觉怎么办?
新生儿晚上不睡觉的原因有哪些?
新生儿白天不睡觉的常见原因
婴儿夜啼时该如何应付?
新生儿的最佳睡姿
对新生儿的抚育具有一定针对
新生儿睡觉的最佳睡姿
该如何克服气温上的劣势
早产儿睡眠定期复查的重要性
遭受明显危及生命的情况
新生儿白天睡觉少有哪些危害?
新生儿白天不睡觉怎么办?
新生儿的睡眠都有哪些特点呢?
宝宝喜欢趴着睡觉是怎么回事?
新手父母护理宝宝时不宜犯的错误
如果宝宝早晚睡颠倒了怎么办
四方法捍卫宝宝的免疫系统
枕头对新宝宝的健康影响
新生儿仰卧睡姿的优缺点
新生儿出生后不睡觉怎么办?
保障宝宝安全睡眠的重要性
新生儿睡觉惊醒是怎么回事呢?
新生儿不睡觉的常见原因有哪些?
影响宝宝睡眠常见的因素有哪些?
婴儿枕头从什么时候开始使用?
让宝宝和父母睡好吗?
婴儿枕头应挑选什么材质的枕芯?
影响宝宝睡眠质量的7大误区
如何让宝宝睡出漂亮头型?
新生儿睡眠不安时怎么办?
尽早训练婴儿的感觉和知觉
早产儿或低体重出生儿
白天怎样哄小宝宝睡觉?