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孕妇上火吃什么好 孕期降火饮品推荐

2016-07-20

孕期上火,很多孕妈咪往往选择通过饮食来降火,这当然是最佳选择。不过,孕妈咪的关注焦点都是在“吃上,其实,选对了饮品,“喝”也能降火,下面小编就为孕妈咪们收集整理了一些降火饮品。

孕妇上火吃什么好 孕期降火饮品推荐1

一、白开水对于孕妇来说,白开水是最佳的下火饮品,如果孕妈咪对于其他饮品有顾虑的话,就不妨多喝白开水吧!

二、茶水参须麦冬枸杞茶、金银花茶、莲心茶、菊花茶、淡竹叶茶等能有效缓解孕妇上火的状况。

值得一提的是洛神茶,洛神茶能够清肝除烦降火气,且有消除疲劳、提振精神,养眼的功效,还能够预防虚火上升、血压偏高、孕期全身倦怠等。孕妇饮后可降火、提神解劳,还有利尿消肿的作用。不过,洛神茶是性比较凉的茶,在孕期尤其是在孕后期,准妈妈最好不要饮用,孕前中期可以适量饮用。

三、蜂蜜水蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对于便秘的人来说,蜂蜜水是促进消化吸收的好东西。孕妇上火也可以适当和一些蜂蜜水。

四、果汁1.西瓜汁。西瓜不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民间有“天然白虎汤”之称。新鲜的西瓜汁能够有效帮助孕妈咪降火,不过西瓜性寒,孕妇一次不能吃得过多。

2.梨水。把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨子和汤都喝下去,具有降火、清热、解毒的功能。

五、粥汤莲子粥、皮蛋粥、绿豆汤、酸梅汤、老鸭汤等都能帮助孕妈咪降火。特别推荐绿豆汤,绿豆汤有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,孕妇上火适量喝绿豆汤不仅可以去火消暑,还可以缓解孕妇水肿及使孕妇皮肤保持润泽的作用。另外,豆浆(最好不要放糖)也是孕妇降火的很好选择。

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