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冬季宝宝“降火”的高招你知道吗

近段时间，不少家长发现孩子经常出现便秘、食欲不振、睡眠不安等上火症状。而孩子一上火，抵抗力就下降，过不了几天，又出现了感冒、咳嗽等症状。于是，如何帮孩子降火就成了最近妈妈们最头疼的一件事。由于小儿脾胃虚弱，儿科医师提醒，给孩子降火也要讲究方法。

冬季宝宝降火有高招

市中西医结合医院中医儿科主治医师王爱敏介绍，“火”属中医六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)之一，类似于现代医学的“炎症反应”。在小儿多因外感火热之邪(各种病毒、细菌、支原体等病原体)，或饮食不节，积蓄为热。由于冬季气温低，小儿室外活动少，饮水量减少，有时开暖气或空调，又不注意房间经常通风换气，再加上有些小儿喜食荤菜，蔬菜、水果等偏碱性的食物吃得少，往往伴随有便秘，易形成酸性体质，体内热毒日久蓄积，削弱了小儿的免疫力，易导致各种病原体的入侵。常表现为感冒、支气管炎、肺炎、扁桃体炎、流感、复发性口疮等上火症状。

在门诊中，她经常碰到一些家长给小儿盲目降火的现象。首先最常见的是：“长时间以清热降火药和凉茶来预防上火。”其实，凡具清热功效的中药多属苦寒之品，久服易致胃寒，造成食欲下降，消化不良等不良反应;而且清热降火药和凉茶配方固定，没有针对性。若有反复呼吸道感染的患儿，可选择使用“玉屏风颗粒”、“童康片”等中成药。

其次是：“上火了，必须得用中药才能好，西药是降不了火的。”事实上，“上火”是中医对许多疾病具有某些共同表现的一种笼统说法，而凡是能减轻温热症状的药都可称为寒凉药，即下火药。从这个意义上来说，西药中的抗生素也可以说是属于寒性的药品。那么上火了，是否也可以用抗生素来对付呢?这需要看上火的原因，如果是细菌感染引起的上火，就必须要配合使用抗生素才能治愈，单用降火的中药有时可能会拖延甚至加重病情;而有些病毒感染导致的上火，即使不用任何药物也会自愈。

王爱敏提醒，对于免疫功能正常的儿童，她认为不主张用药物来预防。一般通过调理日常饮食、生活起居方面加以预防即可：在生活起居上，特别要注意给小儿适当穿衣，平时穿衣应遵循背暖、肚暖、足暖、头凉、心胸凉的原则，过热易致小儿上火。判断方法：用手摸颈后部，若发潮有汗，说明穿得多了;若摸时较凉，表示穿得少了。在日常饮食上，“过补易上火”，如果摄食过多鱼肉等酸性食物，易导致小儿抵抗力下降，引发各种感染性疾病。此时要注意搭配一些碱性食物，如海带、青菜、莴笋、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等;适量饮水，多喝水可保持黏膜湿润，抵抗病原体入侵。

孩子如果有上火现象，家长可根据下列症状来分别降火：

1.心火：可表现为心胸烦热，夜不成眠，面赤口渴，尿黄便干，舌尖红，或生口疮。可服用莲子汤;

2.肺火：表现为咳嗽痰黄，或痰中带血、口干咽痛，舌红苔黄。可吃点猪肝;

3.胃火：胃痛，反酸，或食入即吐，或渴喜冷饮，或牙龈肿痛，口臭，大便秘结。可服用绿豆粥;

4.肝火：头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，急躁易怒，不眠或多梦。可喝梨水。