你的孩子需要合理的生活作息噢-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 3-6岁百科 >儿童发育 >你的孩子需要合理的生活作息噢

你的孩子需要合理的生活作息噢

2016-07-19

查字典幼儿网温馨提示:

你的孩子需要合理的生活作息噢

合理的生活作息是根据儿童的年龄和生理特点分配一天学习、休息、进餐、睡眠的时间和顺序,使儿童养成按时学习、按时休息、按时进餐、按时睡眠的好习惯。

人体各种机能活动都有自身的规律和特点,当机体内外环境的条件按一定的顺序反复多次作用于人体后,大脑就把这些刺激所形成的兴奋和抑制过程的联系固定下来,形成一个链锁式的自动连接过程,这就是“习惯形成”。儿童的良好习惯就是经过反复坚持而形成的。

合理的生活作息不仅可以大量减少脑细胞的能量消耗,而且对于保持人体内环境的稳定和对外环境的适应能力都能起到促进作用。

安排儿童的作息时间要采取动静交替的原则。学龄前儿童神经系统发育尚不成熟,注意力持续时间较短,较长时间从事任何一种单一活动都容易造成脑疲劳。对年龄小和体弱的儿童,休息时间要安排得更多一些。

户外活动也是合理生活作息不可缺少的部分。

充足的睡眠对儿童健康十分重要。睡眠使脑细胞在经过长时间的工作之后得到必要的休息,恢复其能量供应。充足的睡眠才能使儿童的精神和体力得到充分的恢复。睡眠时人体生长激素的分泌增加,这对儿童的生长发育有直接影响。年龄越小,需要的睡眠时间越多。1~3岁儿童每天需要睡眠12~13小时(包括午睡在内),4~6岁儿童需要11~12小时。睡眠不足的儿童可以出现精神萎靡、脾气暴躁、食欲下降等现象。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

与“你的孩子需要合理的生活作息噢”相关文章
长高要补充什么微量元素?
儿童长高的最佳时期
儿童长高的锻炼方法
儿童长高吃什么食物?
有利于儿童长高的营养食谱
看过“你的孩子需要合理的生活作息噢”还看
骨骼发育
如果要小儿安就得三分饥和寒
宝宝保健的最佳年龄是什么时候呢
性早熟还能长高吗
改善儿童的体质中医可以试试
猜你喜欢
孕早期白带异常
妊娠纹
孕妇能养宠物吗
孕期尿频尿急
孕妇拉肚子对胎儿有影响吗
什么是羊水栓塞
妊娠中毒症
妊娠合并糖尿病
妊娠痒疹
孕妇看电视
孕妇皮肤瘙痒怎么办
怀孕初期感冒
妊娠合并肝炎
瘢痕妊娠
妊娠期糖尿病
孕期睡眠不好
孕妇坐长途车
孕妇地中海贫血
孕妇骑车
孕妇能否开车
妊娠月经
孕妇心理健康
孕妇牙疼对胎儿有影响吗
O型血孕妇溶血
孕妇牙痛
孕妇吹空调
孕期性生活注意事项
妊娠牙龈炎
孕期瘙痒
孕妇用电脑
早孕反应
怀孕两个月肚子疼
孕期手腕痛
妊娠滋养细胞疾病
妊娠合并症
孕妇瑜伽
妊娠合并阑尾炎
孕妇坐飞机
怀孕了感冒发烧怎么办
输卵管妊娠
怀孕得痔疮怎么办
孕妇乘邮轮
孕妇背痛
孕期防辐射
孕妇上班注意事项
孕妇口腔溃疡
孕妇坐火车
孕吐什么时候开始
生化妊娠
孕期腰疼