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宝宝常三浴身体会更加健壮噢
空气浴——就是让宝宝柔嫩的皮肤与干净、新鲜的空气相接触,让全身皮肤“沐浴”在空气中。
好处:空气浴是一种有效的婴儿保健方法,经常进行室外空气浴,不仅可以增进宝宝的食欲、睡眠,还能提高抗寒能力。
沐浴宝典:
宝宝的身体条件各不相同,所以空气浴需要遵循循序渐进原则,欲速则不达。
1.先在室内给宝宝进行空气浴。宝宝满两个月后,在给宝宝换换尿布和衣服时,让宝宝身体的一部分裸露在空气中,使皮肤逐渐适应空气,然后再给他穿衣服。刚开始可持续2—3分钟;到宝宝四、五个月大时可延长到5—6分钟;夏季可逐渐增加到2—3小时。
2.在冬季,宝宝做空气浴时的室内温度最好保持在18℃—22℃之间,以免宝宝受冻生病。随着宝宝的成长,空气浴的室内温度也可以逐渐降低。3岁以下的宝宝,空气浴室内温度可逐渐降低到16℃左右。
3.风和日暖的天气,户外温度在20℃以上时,就可以选择户外进行空气浴。时间最好选在早饭后的1—1.5个小时,因为早上的空气比较清爽,灰尘杂质与有害成分也比较少,对机体的刺激比较明显。地点应选在干燥,没有过堂风的背阴处。
小帖士:
1. 户外睡眠或室内开窗睡眠也是空气浴锻炼的一种形式。
2. 空气浴还可以与宝宝健身操一起结合着做,能增加更多的亲子快乐。
阳光浴——让宝宝的肌肤裸露在阳光下,利用阳光中的红外线和紫外线来促进宝宝的生长发育。
好处:阳光中的红外线照射人体后,可以使全身血管扩张,加快新陈代谢;而紫外线的适度照射能对体表进行消毒杀菌,同时还能刺激骨骼制造红细胞,防止宝宝发生贫血,是骨骼健康和预防佝偻病的主要措施。
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