如何给宝宝补热量-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 1-3岁百科 >幼儿喂养 >如何给宝宝补热量

如何给宝宝补热量

2016-07-13

如何给宝宝补热量,这个话题也许并不是经常提到,因为热量一般能从饮食中摄取到足够的量、并不需要额外摄取的,但假如你的宝宝有热量不足的情况出现,就需要适当给宝宝加餐加料来补热量咯。

如何给宝宝补热量1

如何给宝宝补热量1、加料的牛奶:牛奶中加入煮熟的绿豆,打成绿豆沙牛奶,酌量放糖,或是添加谷片、麦粉等食品。热量及营养素的含量都增加了,而且仍然可以配上面包饼干等干的食物,成为早餐或点心。

2、含热量的开水:在喝的开水中,加入适量的麦芽糊精(糊精是一种多醣类,可溶于水,具有热量,甜度甚低,可到大一点的超市找找看),可以摄取热量,却不像汽水可乐等含糖饮料,因含单醣,会增加身体的负担。

3、饭后的甜点:餐后适量的甜点对于体重的增加帮助很大,饭后才吃甜点,可减少甜食对身体造成的负担。餐后一瓶养乐多不但可提供约100大卡的热量,其中的乳酸菌还有助于整肠及消化。

4、餐间的坚果类:坚果类是含有高热量,高脂肪的食物。它们的脂肪酸结构是以单元不饱和脂肪酸及多元不饱和脂肪酸为主,也含有丰富的维生素B群,维生素E和微量矿物质,也可以减轻疲劳。但如果有发霉、臭味及油味反而会对身体造成伤害。瓜子、花生、芝麻、腰果、核桃、松子、杏仁、开心果等都属于此类。

但是家长应注意,宝宝虽然每日所需热量比成人高,但也并不是无止境地补充的,假如补充过多热量就可能会引起身体肥胖,因此家长需要谨慎帮助宝宝补热量。

宝宝每天需要多少热量小儿每日所需热量相对较成人高。1岁内的婴儿每l3需418.4~502.1kJ/kg(100~200kcal/kg),1~2岁小儿每13需4393.2~4602.4kJ(1050~1100kcal),2~14岁,每年递增约418.4kJ(100kcal)。男略多于女。小儿所需热量包括以下几个方面:

1、基础代谢:婴儿时期基础代谢所需热量占总热量的50%~60%,1岁内每13约需230kJ/kg(55kcal/kg),12~13岁时每13约需125.5kJ/kg(30kcal/kg)。

2、食物的特殊动力作用:进食食物后,运输、转化成代谢所需热量。蛋白质代谢耗热量约占摄人蛋白质总量的30%;脂肪和糖类则分别只约占其4%及6%。上述各医学教育网搜集整理种代谢耗热量,婴儿占其总需热量的7%~8%,年长儿约占5%。

3、动作所需:1岁内婴儿每日需62.8~83.7kJ/kg(15~20kcal/kg),12~13岁儿童每日约需125.5kJ/kg(30kcal/kg)。好动儿童所需热量为安静儿童的3~4倍。

4、生长所需:为小儿特有。1岁内占所需总热量的25%~30%,生长越快,所需热量越多。1岁后渐减,青春期又增高。

5、排泄的消耗:部分食物未经消化吸收有粪便排泄,婴儿正常所耗热量不超过所需总热量的10%。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

与“如何给宝宝补热量”相关文章
1岁以上的宝宝喝鲜牛奶好还是配
宝宝元旦吃什么食物好小孩元旦饮
小孩补钙补多少宝宝补钙吃什么好
小儿便秘吃什么好缓解小儿便秘的
​简易方便的宝宝素食食谱推荐
看过“如何给宝宝补热量”还看
2岁宝宝吃什么好
满月宝宝混合喂养指导
外国熊孩子不吃饭,洋妈妈做法惊
你家宝宝的一日三餐由专家亲自指
冬季宝宝感冒咳嗽,吃梨润肺止咳
猜你喜欢
45岁的婆婆要生二胎,称怕20
钻石王老五胡兵欲调养身体冷冻精
妈妈出差留给爸爸6页“带娃指南
为缓解分娩痛,英国一产妇边生孩
冬季产妇坐月子吃什么滋补身体?
如何给小宝宝修理指甲
冬天坐月子需要准备什么东西?
初当新爸,这10句话打死也不能
上海市二胎罚款标准现在二胎还罚
分娩时准爸爸能做些什么呢
小儿脐疝的治疗方法及原因
产妇冬天坐月子的科学方法
何洁二胎产女取名宝妹,老公痛称
冬季产妇坐月子不能错过的五道菜
泡完脚后如何帮宝宝做足底按摩?
台湾最小早产儿出院,出生时只有
拍了胸部CT后得知怀孕,胎儿还
女性冬天分娩的三大注意事项
如何有效的改善孕妇的睡眠质量
有关分娩宫缩的问与答
要给新生儿挤乳头吗
怎么给宝宝把屎把尿
营养又美味的鸡汤推荐
关于产后各种关节痛防治办法
冬天坐月子产妇穿什么?
哺乳期用药方针大全
给生二胎一个理由,月子病月子养
“霹雳娇娃”刘玉玲代孕生子,代
产检如何评估胎儿大小?胎儿体重
生二胎后如何给二胎宝宝取个好名
顺产后的侧切伤口怎么护理
秋冬季产妇产后减肥吃什么?
生二胎易养二胎难,如何打赢二胎
产后盆底检查一定要做吗
婴儿睡眠时间”日夜颠倒“怎么办
孕妇冬季感冒的饮食调理方法
准妈"双11"也是拼了,祈祷宝
新生儿便秘怎么办
奶瓶消毒,用沸水好还是蒸气好?
徐若瑄儿子患歪头症,跟孕期睡姿
小儿尿频的常见原因及治疗方法
放开二胎你必须了解这几点
早上睡醒马上喝奶不科学宝宝健康
冬天可以用热水给宝宝泡脚吗?
顺产后排尿困难千万别轻视
女人5种异常让你终生无法怀孕
分娩开几指是什么意思
给新生宝宝洗澡的步骤
如何应对宝宝的九大饮食坏习惯
宝宝打嗝时候怎么回事