产后情绪要怎么自我调节呢?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >坐月子 >产后情绪要怎么自我调节呢?

产后情绪要怎么自我调节呢?

2016-07-12

查字典幼儿网温馨提示:

产后情绪要怎么自我调节呢?

第一、焦点转移

产后大部分压力来自于工作和家庭,如果的确有着不愉快的生活时间,甚至是棘手的工作,不要总是专注在某一件事情上,给自己更多的空间,让愉快进驻,管住自己的喜爱,不仅是思维上的转移,也可以身体力行做一些积极的活动,例如散步等。

第二、主动求助

压力每天都会有,但是聪明的妈妈会选择求助,其实主动寻求帮助不仅是对自己情绪的一种抒发,也是给关心自己的人一次机会,要知道爱你的人看见你心情不好,自己也会很难受的。

第三、角色转换

有了宝宝身上的责任也重了,很多妈咪的无助感甚至于焦躁都是源于对未来的不确定以及对妈妈这个身份的陌生,其实有了宝宝之后,女人才真正的圆满,此时你依然是父母的爱女,老公的娇妻,孩子也会给您带来更多的快乐,当然谁也不能做全职妈妈,适当的也给自己角色转换,享受下娇妻爱女的特权。

第四、自我鼓励法

多一点自我欣赏,每个女人都有着上帝的宠爱,自信的女人最美丽,多看些积极的事物,每天鼓励下自己。

第五、充实自我

每个阶段都有每个阶段要做的事情,坐月子就是为了让自己有更好的状态去面对今后的生活以及工作,此时要做的是休息好,可以趁着这段时间好好充充电,将原先工作忙碌无暇顾及到的个人爱好趁这个阶段来实现,像是看本好书或是冥想一番,都是很不错的放松方式,等产假结束会有更光鲜亮丽的新形象出现。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

与“产后情绪要怎么自我调节呢?”相关文章
坐月子要不要洗头?怎么洗头?
冬季坐月子怎么吃水果更健康
2017冬季坐月子美味食谱
中西方坐月子的老规矩你是哪一方
坐月子可以喝五红汤五红汤的做法
看过“产后情绪要怎么自我调节呢?”还看
坐月子常识:月子病有哪些?
真的有那么重要吗明星月子餐为何
月子餐怎么选
坐月子饮食
坐月子常见问题
猜你喜欢
孕妈和胎儿血型不合易致流产
一岁前婴儿吃冷食的危害
孕期小病不治当心胎儿缺氧
6个睡前准备,让宝宝睡得香香
新生儿血小板减少的主要原因
产妇能吃坚果吗产妇吃什么食物好
产妇吃莲藕会回奶吗莲藕的营养价
想要顺产怎么做顺产的小技巧
产妇和婴幼儿能吃薏米吗?
孕妇千万不要喝这四种饮料
大S儿子“乖到离奇”出生12天
产妇能不能吃沙参产妇沙参食谱
婴儿猝死的原因哪些宝宝容易猝死
准妈咪如何分清胎动的异常
6个促进宝宝大脑发育的秘诀
催眠分娩法的利弊
出现这五种情况妈妈要催生
花斑癣患儿的饮食宜忌
妊娠糖尿病的10大症状
鹅口疮感染源宝宝口腔护理方法
产妇夏季坐月子吃什么滋补身体
产妇吃什么蔬菜有利身体健康
需要给宝宝买保健品吗
夏季喂养宝宝要“三多三少”
胎儿缺氧的表现有哪些
怎么让宝宝爱上吃辅食
准妈妈早上吃什么好
英国20岁美女生三个娃主动要求
宝宝爱哭怎么办10招帮您哄宝宝
宝宝出牙晚是缺乏营养吗
婴儿为什么吃手三个月婴儿吃手好
婴儿湿疹的类型防治婴儿湿疹的方
妊娠期糖尿病对胎儿的影响大吗
孕妇脾气大怎么办四招缓解孕期暴
孕妇拉肚子能喝盐水吗
影响孕妇睡眠的4大元凶
产妇吃什么下奶下奶的食物有哪些
眼睫毛的作用给宝宝剪睫毛的害处
宝宝脊柱生长发育三弯曲
要经常给宝宝换奶粉吗​
孕妇不能吃哪些食物孕期饮食禁忌
如何选择分娩方式
四招应对孕期上班难题
如何对宝宝进行听力训练
小儿麻疹​风疹怎么治
为什么会孕傻一孕傻三年的缘由
为什么要进行新生儿抚触抚触的步
什么洗涤用品清洗宝宝衣物好
关于母乳喂养6个常见问题及解决
怀孕后让妈咪不高兴的那些事