要怎么何促进骨骼发育呢?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 3-6岁百科 >儿童发育 >要怎么何促进骨骼发育呢?

要怎么何促进骨骼发育呢?

2016-07-08

从孩提时候开始,每个人都怀着长高的梦想,高高的男生伟岸英俊,高挑的女子亭亭玉立,通常我们身边很多人会抱怨自己的身高,那么如何促进骨骼发育呢?

查字典幼儿网温馨提示:

1、健康饮食

营养是身体生长的首要因素,每天都要保证蛋白质和钙的摄入量,如鱼、虾、豆制品中都有优质的蛋白质,牛奶、海带、等是含钙、磷丰富的食物,另外记得多晒太阳,钙质才容易吸收。尽量少吃零食,如碳酸类的饮料,会使体内钙磷失调,尤其是青少年,千万要少喝。早餐一定要吃,早上多喝牛奶。

2、充足睡眠

科学证明,人的身体长高时间为每天晚上10点-2点之间,如果错过了这段时间,就不容易长高。

3、适量运动

足球、篮球这些有跳起动作的运动非常有助长高,青少年上学时候的广播体操伸展运动可以让身体伸展开来。不过注意的是要健康增高,不要运动过大,这样对身高没好处,适当为止。平常上班有空就伸展一下自己的身体,也有利于自己的身体。

4、值得指出的是,25岁之后基本就不会再长高了,因此不要相信增高产品之类,青少年过早服用激素也不利于身体的长高。因此,促进骨骼增长不可盲目。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

与“要怎么何促进骨骼发育呢?”相关文章
长高要补充什么微量元素?
儿童长高的最佳时期
儿童长高的锻炼方法
儿童长高吃什么食物?
有利于儿童长高的营养食谱
看过“要怎么何促进骨骼发育呢?”还看
孩子天游泳预防心6种病
儿童碱性磷酸酶偏高
怎样让宝宝远离二手烟呢
6岁宝宝能力发展是怎么样呢?
4岁宝宝护理要点有哪些呢?
猜你喜欢
孕产妇婴幼儿能吃包子吗包子营养
孕妇体重增长过快怎么办?孕妇体
产后第二周吃什么好?该怎么吃?
孕产妇婴幼儿能吃馄饨吗馄饨营养
孕产妇婴幼儿能吃馒头吗馒头营养
为什么容易产后脱发?产后脱发吃
危险期是什么?危险期怎么计算呢
孕早期做B超检查的目的是什么
第一次戴套会怀孕吗?怎么才能一
产后如何尽快让子宫恢复?如何促
产妇吃火龙果会怎么样?吃火龙果
产妇能吃彩椒吗?吃彩椒有什么好
产后恶露是什么?产后恶露多久才
产后一周宜吃什么食物?忌讳吃什
分娩第一天需要注意什么?需要做
哺乳期喝酸奶有什么好处?和酸奶
孕产妇婴幼儿能吃汤圆吗汤圆营养
产后如何塑身?产后塑身可以穿塑
孕妇体重过轻怎么办?孕妇体重过
什么是安全期?安全期避孕可靠吗
孕产妇婴幼儿能吃通心粉吗通心粉
产后如何丰胸?产后丰胸吃什么好
孕妇怎么控制体重?孕妇体重数据
分娩第二天需要注意什么?需要做
产妇能吃扁豆吗?吃扁豆有什么好
孕产妇婴幼儿能吃米粉吗米粉营养
产后多久可以做产后瑜伽?产后瑜
孕产妇婴幼儿能吃面包吗面包营养
分娩第三天需要注意什么?需要做
产后会阴伤口感染发生的原因是什
B超检查是检查什么?B超检查的
孕产妇婴幼儿能吃饺子吗饺子营养
产后如何瘦肚子?产后瘦肚子用那
孕产妇婴幼儿能吃面条吗面条营养
怀孕多久可以做B超?刚怀孕可以
孕中期做B超检查的目的是什么?
孕妇做彩超和B超的有什么区别
孕妇做B超对胎儿会有影响吗
保存脐带血有什么作用?脐带血的
产妇吃芹菜有什么好处?需要注意
剖妇产后需要注意什么?剖妇产后
产妇能吃莴笋吗?吃莴笋有什么好
孕产妇婴幼儿能吃米酒吗米酒营养
孕产妇婴幼儿能吃油面筋吗油面筋
孕产妇婴幼儿能吃面筋吗面筋营养
孕妇做B超检查后的结果有哪些应
孕早期做B超对胎儿有影响吗?孕
什么是子宫内翻?有哪些症状?原
产后能消除妊娠纹吗?用什么可以
孕期做B超检查对胎儿有影响吗