要怎么何促进骨骼发育呢?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 3-6岁百科 >儿童发育 >要怎么何促进骨骼发育呢?

要怎么何促进骨骼发育呢?

2016-07-08

从孩提时候开始,每个人都怀着长高的梦想,高高的男生伟岸英俊,高挑的女子亭亭玉立,通常我们身边很多人会抱怨自己的身高,那么如何促进骨骼发育呢?

查字典幼儿网温馨提示:

1、健康饮食

营养是身体生长的首要因素,每天都要保证蛋白质和钙的摄入量,如鱼、虾、豆制品中都有优质的蛋白质,牛奶、海带、等是含钙、磷丰富的食物,另外记得多晒太阳,钙质才容易吸收。尽量少吃零食,如碳酸类的饮料,会使体内钙磷失调,尤其是青少年,千万要少喝。早餐一定要吃,早上多喝牛奶。

2、充足睡眠

科学证明,人的身体长高时间为每天晚上10点-2点之间,如果错过了这段时间,就不容易长高。

3、适量运动

足球、篮球这些有跳起动作的运动非常有助长高,青少年上学时候的广播体操伸展运动可以让身体伸展开来。不过注意的是要健康增高,不要运动过大,这样对身高没好处,适当为止。平常上班有空就伸展一下自己的身体,也有利于自己的身体。

4、值得指出的是,25岁之后基本就不会再长高了,因此不要相信增高产品之类,青少年过早服用激素也不利于身体的长高。因此,促进骨骼增长不可盲目。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

与“要怎么何促进骨骼发育呢?”相关文章
长高要补充什么微量元素?
儿童长高的最佳时期
儿童长高的锻炼方法
儿童长高吃什么食物?
有利于儿童长高的营养食谱
看过“要怎么何促进骨骼发育呢?”还看
不要让坏习惯影响了孩子的身高噢
宝宝免疫力下降可以试试吃这些食
注意宝宝五大要命的症状
臼齿
小孩看3D电影有什么禁忌呢
猜你喜欢
哺乳期能吃鱼吗
哺乳期上火吃什么
哺乳期感冒能喂奶吗
哺乳期可以喝蜂蜜水吗
哺乳期能吃避孕药么
哺乳期不能吃巧克力吗
哺乳期喝茶对婴儿好吗
哺乳期感冒发烧了
哺乳期不能吃的蔬菜
哺乳期不能吃的调料
哺乳文胸
哺乳期能吃小白菜吗
哺乳期不能吃芹菜吗
哺乳期补硒
哺乳期不能吃的东西
哺乳期能吃卷心菜吗
哺乳期吃银耳好吗
哺乳期能吃葡萄吗
哺乳期能吃墨鱼吗
哺乳期能不能喝咖啡
哺乳期能吃冬瓜吗
哺乳期吃什么好
哺乳期能吃柿子吗
哺乳期不能吃母鸡吗
断奶注意事项
哺乳期能吃蜂蜜吗
哺乳期喝什么牛奶
哺乳期能吃西瓜吗
哺乳期能吃扁豆吗
哺乳期能吃丝瓜吗
哺乳期吃柠檬好吗
哺乳期上火吃什么药
哺乳期能吃甘蔗吗
哺乳期可以烫发吗
哺乳期能吃油菜吗
哺乳期能用护肤品吗
哺乳期吃什么奶水多
哺乳期感冒吃药能喂奶吗
哺乳期能吃梨吗
哺乳期能吃桑葚吗
哺乳期能吃山药吗
哺乳期能吃火龙果吗
哺乳期能吃草莓吗
哺乳期能喝酸牛奶吗
哺乳期能吃土豆吗
哺乳期能吃韭菜吗
哺乳期不可以吃的东西
哺乳期吃韭菜回奶吗
哺乳期能吃紧急避孕药吗
哺乳期不能吃的食物