产后应该补充哪些矿物质?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后应该补充哪些矿物质?

产后应该补充哪些矿物质?

2016-06-07

母乳是最适合新生儿的生长发育的,对于新生儿宝宝来说,哺乳的妈妈们的营养供给应该注意哪些方面呢?

1、维生素

乳母摄取的许多维生素对保持乳汁营养成份稳定,维持乳母健康和促进乳汁分泌有重要作用,如VB1有促进乳腺分泌乳汁的功能。其他如VB2、VA、VD、VC也都有十分重要的作用。

2、脂类

对于产后的妈妈们来说,脂类是与宝宝的脑发育有关的,尤其是类脂质对于中枢神经系统的发育是特别的重要的,必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用,所以妈妈应多食用一些人体必需脂肪酸含量多的植物油。

3、热能

乳母的热能需要量较正常妇女约增加25%,妇女在授乳期应在原有基础上增加800k的热量。若营养不良可直接减少泌乳量。

4、无机盐

这其中的钙、铁、铜、锌、碘这几种无机盐对于乳母来讲是最值得注意的。因为在这个阶段很容易赞成这几种物质缺乏。例如锌,产后头三个月乳母营养不良,乳汁中锌的含量显著低于营养良好者。

5、蛋白质

乳母膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量,并使母体处于负氮平衡状态。乳母应在正常蛋白质供给量的基础上,每日增加蛋白质25g。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

与“产后应该补充哪些矿物质?”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“产后应该补充哪些矿物质?”还看
产妇能吃冬瓜吗
产妇能吃小白菜吗
新妈妈实用的催乳秘方
产后第一餐
产妇能吃黑豆吗
猜你喜欢
想要宝宝变聪明,这四点就可以!
在孕期孕妇感冒如何护理?
婴儿需要护肤吗?冬天如何给宝宝
宝宝冬季洗澡的注意事项有哪些?
新妈妈抗衰老的三个方法
冬天坐月子必须注意的四个问题
孕妇吃什么好?准妈咪冬天吃蘑菇
宝宝咳嗽要注意,用药不当可能导
坐月子能洗头吗,产后如何正确洗
“一口白糖”居然要了儿子性命!
冬季备孕方法,冬季备孕注意事项
缓解宝宝鼻塞的新方法,快来收藏
孕妇怎样吃火锅最安全,孕妇吃火
怀孕前做过隆胸的孕妇要特别注意
新生婴儿遭父母抛弃,竟惨被活埋
孕期被狗咬了打疫苗对胎儿有影响
新生儿小便呈砖红色是怎么回事
冬天科学坐月子须知5大要点
冬天月子怎么坐?冬天坐月子注意
卵泡多大才适合怀孕?备孕的注意
宝宝哪个季节出生最好?
五种运动可以帮助女性备孕
冬季天气干燥,孕妇可以用加湿器
怀孕期间,最讨厌的三个问题!
孕妇能用润唇膏吗?孕妇DIY唇
艾滋病患者可以生宝宝吗?宝宝会
冬天孕妇出行的注意事项
孕妇吃火龙果的好处
冬天科学坐月子的饮食调理要点
孕初期吃了中药,宝宝还能要吗
孕妇睡眠正确姿势有哪些?
雪地靴危害大,尽量别给宝宝穿
从指甲上的月牙看女性生育能力
想要宝宝更聪明,妈妈多说话!
胎儿发育时,胎儿五大感官刺激很
孕妇能吃百香果吗?百香果的营养
婴儿家庭常备药箱清单(图)
皮炎宝宝的冬季护理方法
冬天坐月子预防感冒的方法
0~12个月内的宝宝在冬季如何
宝宝上火常见的六个症状
孕妇熬夜对胎儿的影响,孕妇最佳
小儿退热的方法,什么退烧药好
备孕除了吃叶酸还要补充哪些营养
学杨千嬅煮壮阳煲"补"老公,全
妊娠反应跟胎儿智商发育有关吗
孕妇冬天如何吃水果?适合煮汤吃
可以在家给宝宝做雾化吗?宝宝做
孕早期胎儿的成长与发育过程
新生儿大便泡沫很多怎么办