产后营养补充须知的注意事项-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后营养补充须知的注意事项

产后营养补充须知的注意事项

2016-06-06

产后的调养和产前一样的重要,随着生理上发生很大的变化,妈妈们的身体需求就会发生改变,产后妈妈饮食禁忌之中,请注意不宜滋补过量,不宜久喝红糖水,不宜马上禁食,不宜多喝浓汤,不宜吃辛辣温燥食物,不宜多食味精,不宜吃巧克力,不宜立即服用人参,诸多不宜,保证您的健康。

产后的休息和行动对产后妈妈的身体恢复速度和程度有着举足轻重的作用,红糖水的补充就是您需要注意的细节之一。产后适量喝红糖水,对产妇喝婴儿都有好处。因产妇分娩时,精力和体力消耗非常大,加之又失血,产后还要给婴儿哺乳,需要碳水化合物和大量的铁质。红糖不仅能补血,而且能提供热量,是我国传统的滋补佳品。但红糖水也不是喝得越多越好,久喝红糖水对子宫复原不利。在产后10天,恶露逐渐减少,子宫收缩也恢复正常,如喝红糖水时间过长,会使恶露血量增多,造成产妇继续失血,可能引起起贫血。产后喝红糖水的时间,以7-10天为宜。看来,许多产后的饮食原则之中,时间的问题需要您特别注意。

产后妈妈的恢复工作可能会影响妈妈一生的健康,从产后饮食的质量到数量都有一些严格的规定。一般女性分娩后,为了补充营养和让奶汁分泌充足,都特别重视产后的滋补,常是天天不离鸡,餐餐有鱼肉。其实这样不仅浪费钱财,还可引起麻烦,因为滋补过量可引起肥胖,肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。如果产妇营养太丰富,必然使奶汁的脂肪含量增多,若婴儿胃肠能吸收,也容易造成肥胖,并易患扁平足;若婴儿胃肠消化功能较差,不能充分吸收,则会出现脂肪泻,若是长期慢性腹泻,就会造成营养不良。

我们常常说道的适量而止便是这个意思,这一点小编尤其要提醒正在进补的妈妈们。不少产妇在产后为使自己迅速恢复体力,立即服用人参,这样做对孕妇健康有损害。人参中含有人参唣甙、对中枢神经系统和心脏血管有兴奋作用,使用后会使产妇出现烦躁、失眠、心神不安等症状,影响产妇的休息和身体恢复。人参还会加速血液循环,刚刚分娩后的产妇内外生殖器的血管多有损伤,会妨碍受损血管的自行愈合,同时加重出血。产后2-3周,若产妇产伤已愈合、恶露明显减少时可服用人参。产后2个月,若有气虚症状,可每天服人参3-5克,连续1个月即可。

产后饮食种类应当多元化最佳,但是有一些食物是您最好不要过多摄入的,例如浓汤和巧克力。产妇产后多喝高脂肪浓汤,不但影响食欲,还使人体发胖,体态变型,并且使乳汁中的脂肪含量过高,致使新生的宝宝不能耐受和吸收而引起腹泻。产妇适意喝脂肪适量的清汤,如蛋花汤、鲜鱼汤等。产妇在产后需要给新生儿喂奶,如果过多食用巧克力,对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为,巧克力所含的可:可碱,会渗入母乳并在婴儿体内蓄积,能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,结果会使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。产妇整天在嘴里嚼着巧克力,还会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏,这当然会影响产妇的身体健康,不利于婴儿的生长发育。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

与“产后营养补充须知的注意事项”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“产后营养补充须知的注意事项”还看
产妇养心安神食谱清补凉汤
月子食谱大全及做法
产妇益脾胃食谱温拌肉丝菠菜
产后吃补品
哺乳期能吃猕猴桃吗
猜你喜欢
要遵守产前产后注意事项避免产后
产后要避免哪些疾病
造成产后抑郁的一些原因
自我调整产后抑郁的简单方法
避免乳房疾病,让宝宝与自己零距
艾草治疗月子病的方法有哪些
产褥期感冒的不同症状
体虚食疗:合桃杏仁蛤蚧汤
风燥伤肺症的食疗方法
产后抑郁会影响孩子的智力发展
女性产后常见泌尿系统的几种疾病
产后防治乳腺炎的主要方法
新妈哺乳期如何避免患上急性乳腺
诱发女性产后甲状腺炎发病的三大
准妈妈预防产后疾病应做到以下几
产后要及早预防,向盆底疾病说“
产后腰痛的原因及治疗方法
女性产后最容易疼痛的几个部位
分娩后尿失禁怎么办?
引发背痛的主要诱因是什么
产后风湿的预防方法
艾灸产后风的注意事项
产后妈妈被便秘“缠上”怎么办
改善肩关节的功能障碍
盘点新妈妈产后便秘的几种危害
产后妈妈抑郁症的3大特征
不用吃药打针就能治疗哺乳期女性
产后风临床的症状表现有哪些
产后抑郁症的原因走出阴霾的11
女性在月期一定注意饮食营养谨防
产后妈妈心里有什么变化如何预防
疗产后病的偏方有哪些
治疗月子病有什么好方法
细数产后四种避孕法利与弊
准妈妈当心产后月子病
女性产后最容易产生的几种疼痛
与癌症有关系的几种疾病
妊娠糖尿病是否可以痊愈
治疗月子病腿疼的几种方法
产后抑郁的主要原因
预防接触性皮肤炎的方法
怎样鉴别产后是否得了抑郁症
产后避孕的3种方法
产后乳头痛是很常见的注意保健调
新妈妈产后脱发与哪些因素有关呢
产后便秘能否通过饮食和运动来治
怎样预防冬季月子病
导致子宫脱垂的疾病
新妈妈产后盗汗的治疗方法
产后出血要及早预防和制定适时正