新妈妈哺乳期间的饮食原则-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >新妈妈哺乳期间的饮食原则

新妈妈哺乳期间的饮食原则

2016-06-06

哺乳期的首要任务就是给宝宝提供最优质、最健康的母乳,母乳的质量直接影响到哺乳期间宝宝的身体健康,而新妈妈的饮食又决定了母乳质量,因此哺乳期饮食很重要。

不偏食、挑食,不盲目忌口授乳期间,营养必须全面,才能满足宝宝和产妇自身的需要,如果产妇有挑食或偏食的习惯,哺乳期间必须改正,也不要道听途说,盲目忌口,否则容易导致营养不全面,影响宝宝和母亲的健康。

此外,也不是吃得越多越精越好,如鸡蛋中虽含有丰富的蛋白质,但一般产妇每天吃3个就足够了,超量吃鸡蛋不但浪费,而且增加胃的负担,会引起消化不良。

要多吃些含蛋白质、钙、铁较丰富的食物如牛肉、动物肝和肾、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品等,也可用猪骨头、猪蹄煮汤喝。

怀孕期间为适应胎儿的生长,母体供应了大量的钙以满足胎儿骨骼和身体发育的需要。产后宝宝的生长发育较快,正处在长体重的激增阶段,产妇应多进食富含蛋白质、钙、铁等较丰富的食物。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

大班歌唱活动《放风筝》优质课-湖南:沈莉

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

与“新妈妈哺乳期间的饮食原则”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“新妈妈哺乳期间的饮食原则”还看
产后吃补品
产妇吃螃蟹
产妇益脾胃食谱温拌肉丝菠菜
产妇预防感冒食谱一品豆腐汤
产妇可以吃什么蔬菜
猜你喜欢
孕前一滴血筛查5种病毒
孕前:你知道最佳受孕时机吗?
怎样防止胎儿畸形
做X射线类检查3月内别怀孕
做到九点孕前准备孕优质宝宝
孕前免疫你做了没有?
最容易被忽略的11个受孕误区
避开两大“黑色”受孕期
育龄女性要注意三大健康细节
食物过敏有遗传倾向
环境辐射与优生有何关系?
警惕影响好孕的六大个案
男人孕育后代的四要七不该
如何提高生男生女精确率
详解如何预防宝宝出生的缺陷
孕前体内排毒必吃的食物
为什么异地结婚有利于优生
想当妈妈,优生检查不能少
6种女性要当心生出怪胎
以良好的心态迎接胎宝宝
白领女性潜在4大妇科隐患
“喝酒助性”当心宝宝弱智
女性应常吃的10种天然美容食物
孕育才天宝宝九大必备条件
想告别丁克应先告别啤酒
准爸爸在孕前准备的必修课
怎样才能孕育出俊男靓女呢?
孕前应终止这些不良嗜好
帮你优生的“神奇生物钟”
哪些夫妻需做孕前遗传咨询
常见遗传病有哪些呢?
高龄父亲所生孩子存在危机
试管受精新方法更安全
避免胎儿畸形关键在孕前
糖尿病遗传父母的影响各不同
怎样预防出生缺陷宝宝
影响大龄女性孕育的常见隐患
三级预防堵住出生缺陷
专家教你抓住4大最佳生育时机
孕前准备应该做到7个“1”
想生健康宝宝的二十个禁忌
孕前需先治疗的九类疾病
准备怀孕:先排毒后怀孕
备孕时期的“6个不可为”
预防畸形儿应从“根”开始
妊高症引产后还能再怀孕吗?
女性三围差异大子女更聪明
哪个年龄段生育宝宝最聪明
蜜月受孕不利于优生
孕前该如何避开遗传病雷区