因为哺乳期的妈妈们要给宝宝提供足够数量及较好质量的乳汁，所以要吃水果时需要注意一下，在咨询过营养学专家后了解到有些水果是具有退奶作用的，妈妈们需要慎食。

蔬菜类：苦瓜、生黄瓜、湘菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋

水果类：香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾

肉类：螃蟹、田螺

中药：生麦芽水、人参、薄荷、花椒、山栀、银杏

其他：柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力