3岁宝宝身高体重标准 宝宝怎样能长高-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 1-3岁百科 >幼儿生长发育 >3岁宝宝身高体重标准 宝宝怎样能长高

3岁宝宝身高体重标准 宝宝怎样能长高

2016-06-02

身高就像不倒翁,吃多了偏重,吃少了又太轻,体重的不倒翁来来回回地摇,小心把宝宝的健康摇没了!稳稳地掌控宝宝的健康体重,能够让宝宝顺利地成长,下面就来看看3岁的宝宝的标准体重,到底应该是多少吧,让爸爸妈妈心里有数!

3岁宝宝身高体重标准 宝宝怎样能长高1

3岁宝宝的身高体重标准 一、3岁宝宝身高标准

给小宝宝测量身高最佳时间是上午进行,因为下午宝宝会因为疲劳而使得颈椎受到压力而导致测量并不是那么的准确。

小宝宝测量身高的方法:先让宝宝躺在桌子上,桌子需紧靠在墙壁,再让宝宝顶靠在墙上,然后按住宝宝的膝关节将其伸直,用软尺量出宝宝身高。

小宝宝身高标准公式:小宝宝年龄×5+75(厘米)得出的结果就是小宝宝的身长(厘米)

判断方式:正常情况3岁男宝宝身高约在91.1-98.7之间,女宝宝约在90.2-98.1之间。身高超过标准的百分之十或者是低于百分之十的就算不正常。

温馨提示:宝宝的身高会因为季节而受到影响,春夏季增长的速度快,秋冬季增长的速度慢。另外无需天天给宝宝测量身高,两三周一次即可。

二、3岁宝宝体重标准

给小宝宝测量体重的最佳时间是宝宝空腹,并且有排去大小便的时候进行,这样才不会使得宝宝的净身体重出现误差。

小宝宝测量体重的方法:测量时和宝宝的衣物一起称重,称重过后则应该减去衣物的重量,从而得到宝宝的净身高,也可以连续测量几次,得平均值。

小宝宝的体重标准公式:小宝宝的年龄×2+7(或8)得出的结果就是宝宝的体重(公斤)

判断方式:3岁男宝宝体重约13.0-16.4(kg)之间,女宝宝的体重约12.6-16.1(kg)之间。体重超过同龄同性别宝宝的体重的百分之二十为肥胖。

温馨提示:可以通过宝宝的体重增长趋势看宝宝的健康,趋势向上,则营养状况良好,趋势水平,则营养不良。一般情况下男宝宝的体重会比女宝宝的体重重一些,同龄男宝宝之间,女宝宝之间的体重也会有些差异,只要是在正常范围值都是正常。

宝宝长高有哪些秘诀?一、保证充足的睡眠

健美专家常说“孩子睡得好,长得高”。科学家们发现,生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后,而且持续较长时间。希望孩子长个子,一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

3岁宝宝身高体重标准 宝宝怎样能长高2

二、不能挑食

人的长高过程有两个高峰期:一个是婴幼儿时期,另一个是青春期,这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物,富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等,尤其是钙,给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油,这对长个子是很有益处的。

三、多选有利于长个的运动

孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动,比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等,对身高增长是不利的。

3岁宝宝可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动,玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子、金鸡独立等游戏。

4岁以上的幼儿应把运动与游戏结合起来,既能增加孩子们的运动兴趣,又能增加他们的运动协调能力。比如让孩子在户外的游戏区过独木桥、跳舞、丢手绢、玩老鹰抓小鸡等。

学龄儿童可进行游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、各种球类等运动。这类运动最好每周3-5次,每次20-30分钟,每天不超过2小时,可分2-3次进行。跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动,可使下肢得到节律性的压力,充足的血液供应会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1-3次。每次5-10分钟为宜。

引体向上、韵律操、踢腿、压腿、芭蕾舞练习等伸展运动,可增加柔韧性,使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动,每周进行3-5次。

四、保持愉快的心情

影响孩子生长的重要的生长激素,在睡眠和运动的时候分泌较高,在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备,父母争吵的环境中,心情压抑、情绪低落,那会严重影响孩子长个。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

大班律动游戏《老狼老狼几点了》优质课-河南-吴婷婷

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

与“3岁宝宝身高体重标准 宝宝怎样能长高”相关文章
宝宝奶头凸起小包当妈的被吓得半
宝宝“不达标”问题的诠释与建议
宝宝说话晚的危害有哪些
孩子说话晚是智商低吗?
孩子说话说得晚警惕8种情况
看过“3岁宝宝身高体重标准 宝宝怎样能长高”还看
孩子越吃越瘦是怎么回事
宝宝的安全比什么都重要
宝宝不应该过早骑童车
两岁宝宝身高体重标准
宝宝学走路
猜你喜欢
产后有利于恢复身材最好的办法
哺乳期的新妈妈感冒了怎么办
产后如何尽快恢复窈窕多姿的身形
神奇的婴儿梦境
宝宝保暖要注意头肚子和脚
宝宝的睡眠姿势真的会影响智商发
家长应注意对宝宝进行“春捂
满月啦新妈妈们快来一起做有氧运
生产前后,如何让曼身姿永远伴随
产妇利用蜂蜜减肥的方法与注意事
哺乳期间应该如何预防乳房下垂呢
产后进行疯狂运动能减肥吗
剖腹产的女性坐月子需要注意的要
女性产后月经失调的几种原因
产后是女性胸部保健的绝佳时机哦
新妈妈必备的4个减肥小秘诀
恢复孕前美好身段,减肥不可过于
产后如何快速恢复孕前的曼妙身材
产后调养该注意什么事项
新生宝宝枕秃的主要原因
培养宝宝良好的大小便习惯
怎么辨别宝宝是不是健康呢?
新妈产后身体恢复的过程是怎样的
产后如何快速恢复以往的曼妙身材
产后子宫恢复期间需要注意哪些事
产后妈妈,如何减肥才能恢复往昔
给宝宝使用枕头时要注意哪些问题
新生宝宝睡觉时常见的问题有几种
产妇月经来潮后,真的要停止哺乳
新妈妈产后控制体重的最佳黄金时
新生宝宝睡觉有哪些注意事项要牢
健康度过人生最脆弱的28天
粑麻难题安抚做恶梦的小宝宝
新生儿保暖过度没好处
产后恢复,新妈妈要注意哪些事项
新妈妈月子里必知的4个瘦身减重
分娩后,新妈妈该怎样呵护自己的
女人产后如何恢复之前的状态呢
产后如何保障容颜及时的恢复呢
新妈妈如何把握住最佳“减重”的
女人产后子宫恢复期间要注意哪些
产后哺乳妈妈什么时候来例假呢
有效改善产后腿部肌肤的方法有哪
冬春季呼吸道疾病高发
产后如何预防几个容易衰老的部位
如何应对产后五种疾病
怎样让爱哭闹的宝宝安稳睡觉?
吃奶是我与生俱来的本领
4个秘诀有助于产后子宫更好的恢
产后如何恢复完美身材