新妈妈多吃蔬菜有利于身体恢复-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >新妈妈多吃蔬菜有利于身体恢复

新妈妈多吃蔬菜有利于身体恢复

2016-05-30

一、蔬菜可提供多种维生素和矿物质。

可以提高人体的免疫功能和抗菌能力,促进分娩时子宫内膜、官颈、会阴等创伤的早日愈合,防止感染性疾病。补充体内矿物质可以避免发生缺铁性贫血、骨质疏松等疾病。

二、可预防产后便秘。

产妇由于活动少,饮食偏于精细,腹壁肌肉松弛等原因,常会发生便秘,甚至引起痔疮、肛裂等疾病。而蔬菜中含有大量纤维素,可以刺激肠蠕动,防止便秘的发生。

三、蔬菜可以促进蛋白质的消化、吸收。

实验证明,只吃肉,不吃蔬菜,蛋白质的吸收率只有70%,如果肉和蔬菜一起吃,可以提高到80-90%。

四、维持酸碱平衡。

人的体液是中性偏碱的,最适合于新陈代谢的进行。鱼、肉等高蛋白食品经代谢后产生酸性物质,使体液向酸性方面转化,而蔬菜代谢后产生碱性物质。如两者同时食用,则有利于保持体液的酸碱平衡。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

与“新妈妈多吃蔬菜有利于身体恢复”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“新妈妈多吃蔬菜有利于身体恢复”还看
坐月子吃什么蔬菜好呢
产妇能吃蜂蜜吗
适合产后妈妈菜心鸡腿菇汤
产妇能吃红豆吗
产妇能吃豆腐吗
猜你喜欢
为什么不敢生二胎​?
1~8个月宝宝喂养攻略(详细)
关于婴儿辅食的8个问题
哺乳期准妈妈不能吃哪些东西?
影响宝宝睡眠质量的因素
宝宝感冒能喂小儿氨酚黄那敏颗粒
孕期第一次做B超是什么时候?
2015年清宫表,来测测你生男
奶水少?8种催乳食物帮你忙
婴儿喝酸奶注意事项
宝宝多大能喝鲜牛奶?
舌苔厚白有牙印是怎么回事?
婴儿腹泻怎么调理
医生说胎儿很小怎么办?
产后催乳食谱大全
婴儿可以睡旧枕旧床垫吗?
如何预防宫外孕?
孕妇吃石榴的注意事项
宝宝科学的睡眠时间
婴儿臀部的护理注意事项
徐若瑄晒育儿日常喂奶剪指甲尽显
适合孕妇吃的石榴花样食谱
6个月婴儿辅食吃什么​?
怎么知道宝宝睡眠质量好不好?
孕妇可以吃柿子吗
孕妇可以吃白术吗?
孕妇可以吃番石榴吗
在飞机上出生如何确定国籍(图)
4个月的宝宝怎么混合喂养?
宝宝多大开始添加辅食?
哺乳期奶水不够怎么催乳?
婴儿有三种情绪,你知道吗?
如何避免早产儿的出生?
宝宝夏季便秘喝什么果汁好?
婴儿牙齿怎么护理
婴儿腹泻怎么调整饮食?
早产儿护理和智力发育
婴儿睡什么床垫好?
口服避孕药的几个好处
如何给婴儿添加果汁?
周杰伦爱妻爱出新高度半夜命令昆
急!新生儿腹泻怎么办?
母乳喂养常见问题大全
侯佩岑秋装照优雅知性网友要求晒
秋季孩子荨麻疹防治手册
早孕反应严重,怎么缓解?
孕妇可以吃石榴吗
婴幼儿服用妈咪爱说明书
婴儿长了湿疹怎么办?
婴儿怎么喂养?分三大阶段