邻居家的小鹏今年21岁了，但是却长了181厘米的打嗝，很多人都会很奇怪的问，你这么高那你爸爸岂不是更高？但是看到他爸爸的时候，往往会觉得更加惊讶，因为他爸爸的身高只有168厘米，但是为什么小鹏却长了这么高的个子呢？通过和小鹏的妈妈聊天，我才知道，小鹏妈妈从小就管住孩子的营养和各种习惯，具体是4个秘诀：

1. 睡眠宜足

孩子长身体的关键在于生长激素的分泌，充足的睡眠恰恰是生长激素分泌的关键，尤其是发育期间的孩子应该早睡早起，而且每天应该有8-10小时的充足睡眠，所以发育期的应该早睡，早起，让身体内的生长激素和其他激素最佳的分泌。

2. 营养宜均

孩子色身体发育肯定离不开各类营养元素，比如蛋白质、维生素和矿物质，如果孩子营养吸收不良或者营养不均衡的情况下，肯定容易造成发育不良的情况，另外如果孩子有营养不良的情况，可以适当给孩子补充四杆双糖 ，四杆双糖有助于调理脾胃，促进营养吸收。

3. 钙质宜足

其实不光是钙质，而且锌对于孩子的长个也有非常重要的作用，钙质主要是帮助孩子的骨骼发育，但是锌主要是促进孩子的细胞分裂，补锌能够促进人体酶的分化，尤其是骨骼细胞的分裂。

4. 运动宜适

运动能够促进血液的循环，改善孩子骨骼的营养，尤其是骨头的密度，促进身体的增长，3-4个月的宝宝应该每天让他俯卧一定的次数，促进全身的活动，随着月龄的增长，及时培养孩子的翻身，爬、站等，孩子不适宜太长时间的抱着或者坐着，不便于全身活动，会影响到下肢发育。