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新妈妈产后要适当补充盐分

2016-05-30

新妈妈的月子餐要酌量加盐调味,以诱发食欲,补充适当的营养成分,并均衡体内电解质,促进机体恢复和哺乳。

产后前3天,新妈妈每天摄人与常人等量的盐,即56克,这有利于补充之前急速失去的盐分;3天后,每天摄人34克即可。过量的盐分会使新妈妈体内产生水钠潴留,加重肾脏负担,引起水肿。

提示

孕期患有妊娠高血压疾病的新妈妈,产后要尽量控制盐分的摄人,以便尽快使血质恢复正常,改善浮肿和蛋白尿现象。另外,如有肾脏病、产后水肿持续不退等病症,为维护体内水分的正常代谢功能,也要严格控制盐分。

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