生完宝宝，女人可以说是晋升为家里的功臣。即使在普通的家庭，也不会吝啬产后进补的。通常他们会去采购一些大补的食材希望能为产后的妈妈进补，以便让产后女人身体得到恢复，更好的照顾宝宝。可是，我们往往忽视了产后进补的科学性，不小心产后过度进补，引起危险。

古往今来，产妇坐月子是需要大补无可厚非。然而，也有过度进补的惨痛案例。日前，有媒体报道，台湾一位30岁陈姓产妇产后10天血崩，事后医师称是产妇进补过度所致。所以我们今天就来谈谈产后进补那些事儿。

过度进补妨碍子宫收缩

有些人在产后食用大量进补食材如人参，这样一来，反倒容易造成出血过多，引发血崩。北京中医医院主任医师李建表示，任何食物或药物的使用都要看个人体质和身体状况。一般来说，产前体内火比较大，而产后气血损伤较大，可以适当补气血，但也不宜过量，最好要根据不同的体质来进行调理。

一般，分娩后约两周内子宫会变小并进入骨盆腔内，就是通常所讲到的宫缩。这个过程需通过强而有力的肌肉收缩，让血管受到压迫而止血，并恢复到原来的大小。如果这个时候大量进补，很可能反向影响宫缩，引起血管持续出血不止，严重者形成血块堆积在子宫内腔，恶化出血现象。

过早进补催乳不利产妇健康

传统印象里，很多汤水似乎都是为产后进补而准备的如猪蹄汤、鲫鱼汤等来催乳。

然而，中日友好医院妇产科副主任医师潘晓玉表示，产妇的乳汁情况与其营养摄取、遗传等有关。一般来说，孩子出生后，乳腺在两三天内开始分泌乳汁，此时的母乳是很有价值的初乳。经婴儿反复吮吸，大约在产后的第四天，乳腺开始分泌真正的乳汁。所以汤水一般建议在分娩后第三天开始饮用，而不能忽视这个时间。

服用生化汤需谨慎

生完宝宝后，对于恢复产妇健康有个很重要的环节：排除子宫残留废物。专家指出，生化汤通过其活血化瘀的功效来达到快速排除恶露的目的。但是，经常有产妇拿他当水一样来喝，所以给产后进补带来了适得其反的后果。

为了让生化汤起到真正的产后进补功效，我们一定要避开服用子宫收缩剂的时间。而且一定要接受专业医师的知道，避免产后出血。因为生化汤毕竟是中药药方，因此需要医生根据产妇体质，评估用量，及其方式，以便让产后进补成为噩梦。