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产后吃哪些水果有利于身体恢复

2016-05-26

女性在生完宝宝之后,由于身体消耗比较大,虚弱无力,所以很多时候会存在食欲不振的情况。而水果是非常不错的开胃食物,而且其中的营养也比较丰富。那么,产后吃什么水果好呢?

由于水果也有分为温性和凉性,考虑到产妇特殊的体质,所以,产后吃什么水果好也就成为了比较受大家关注的问题之一。

苹果

苹果对于大家来说非常熟悉,不管是在南方还是北方,苹果都是比较常见的水果。苹果中的果酸、鞣酸、维生素等物质丰富,对于皮肤有好处。而且还可以起到补锌的作用和效果,苹果有利于开胃,对于血糖高的产妇来说,苹果是最好不过的选择了。

梨的水分比较大,可以解毒清火,有润肺止咳的功效。对于那些在生产之后存在风热以及感冒的孕妇来说,吃梨可以对自身病症有所缓解。而且梨有利于排小便,可以帮助孕妇尽快恢复身体。

橘子

橘子当中含有维生素C,并且含钙量丰富,可以帮助人体保护毛细血管,使得皮肤更为柔嫩,对美容有好处。而且橘皮还可以缓解咳嗽,对于增加产妇的抵抗力,以及治愈受凉咳嗽有益。

山楂

山楂当中的维生素、钙质、铁质、磷以及碳水化合物丰富,是补钙的果中之冠,另外,山楂酸以及苹果酸和果糖等能够起到提神清脑、止血的功效。

香蕉

香蕉可以缓解产后女性便秘,可以起到滋润肠道,补充体内磷以及纤维素的作用和效果。

所以,产妇可以根据自身的喜好以及身体的需求进行选择,产后吃什么水果好这一问题也就由此而解决了。在分娩之后,一定要注意饮食的健康,注重营养的搭配,进行适量的运动,帮助身体得以尽快恢复。

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