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适合女性产后减肥的一些食物

2016-05-26

对于爱美的女性来说,产后减肥是非常值得关注的一个话题。由于产后身体处于恢复时期,所以建议大家来采取食物减肥的方法。产后减肥食物有哪些呢?

产后减肥食物之一:魔芋

魔芋内含有大量的水分和食物纤维,还含有葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质,这种物质不会变换为热量被吸收。

产后减肥食物之二:海鲜

类似于虾、海参、海蜇、章鱼等海产品的蛋白质含量比较高,脂肪含量小,是非常理想的减肥食物。

产后减肥食物之三:芹菜

芹菜当中的水分和纤维素清凉,而且可以降低血脂和血压,可以去除内热,是非常不错的产后减肥蔬菜。

产后减肥食物之四:冬瓜

冬瓜不含有脂肪,其中的纤维、钙质、铁质、磷等可以起到清热利尿的作用。

产后减肥食物之五:苹果

苹果是非常常见的一款水果,味道甘甜,含有丰富的维生素和矿物质,而且苹果可以有效预防女性产后便秘。

产后减肥食物之六:黄瓜

黄瓜是很多女性的最爱,它不仅能够起到美容补水的作用,而且还能够起到减肥的效果。黄瓜有利于阻碍食物中的碳水化合物转为脂肪。

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