产后三阶段进补的介绍-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后三阶段进补的介绍

产后三阶段进补的介绍

2016-05-26

生产完后,由于体质尚虚,直觉观念就是要赶快进补,以恢复元气。其实进补要考虑身体状况,更要分阶段性,以下就分产后三阶段做进补的介绍。

产后三阶段进补的介绍1

第一阶段:

第一周是产妇排恶露的黄金时期,同时产前的水肿以及身体多余的水分,也会在此时排出。因此,第一周暂时不要吃的太补,以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主,一天约吃300公克。 猪肝性温味甘苦,主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟碱酸以及维生素A。

其功效能够补肝明目、补益气血。

第二阶段:

第二周恶露逐渐减少,颜色和第一周相较不那么鲜红。另外,产后会伴随腰酸背痛的症状,传统上所谓吃什么补什么,因此,建议可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲,提高效用。由于杜仲性温味甘,是顾筋骨和强肾的药材。

第三阶段:

恶露此时已排尽,该是补气血的时候,也就是进补的时机。而进补最常使用的食材就是麻油鸡。 传统上坐月子煮的麻油鸡多半使用母鸡,也有人使用乌骨鸡。鸡肉由于性味温甘,又富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素A、B1、B2、C、E、烟碱酸,能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。即便麻油鸡具有多种功效,但是餐餐吃容易吃腻,而蔬菜有些属于寒性,因此常听到长辈告诫少吃蔬菜,不然也得要选择红凤菜等具有补血作用的叶菜类。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

与“产后三阶段进补的介绍”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“产后三阶段进补的介绍”还看
产妇能吃扁豆吗
产妇补血健脾胃食谱糯米鲜藕粥
产妇能吃黄豆吗
产妇预防感冒食谱一品豆腐汤
产后吃补品
猜你喜欢
新生儿湿疹用什么药,湿疹的中医
如何备孕双胞胎
高龄产妇分娩注意事项
新生儿大便次数,新生儿大便颜色
孕妇如何预防妊娠纹
剖腹产好吗?剖腹产的好处与坏处
新生儿黄疸的原因及快速治疗方法
我的顺产经历:生了个七斤九两的
冬季孕妇感冒了怎么办不吃药感冒
顺产日记:40小时顺产女宝宝,
孕期怎样减轻上下班途中的疲劳感
月子病能治好吗
新生儿夜啼如何护理,宝宝哭闹不
当街坦胸哺乳只为宝宝全世界妈妈
补充叶酸吃什么食物?
胎儿视力发育在孕早期如何保护胎
宝宝生理性黄疸的原因,如何解决
养个孩子要花多少钱?
如何判断婴儿脑瘫,婴儿脑瘫自测
为什么明星生子后依旧那么美?
3.5小时超快顺产过程,顺利生
新生儿脐带脱落的时间,护理新生
坐月子期间头痛怎么办
什麽是巨婴?巨大儿的原因及危害
我的奇葩剖腹产转顺产日记:无侧
说说我的顺产经历和月子里的那些
我的超快顺产经历说多了都是泪
什么样的家庭氛围对孩子成长好?
孕期眼睛发干是怎么回事
产后出汗好处多好不好
什么时候给宝宝枕枕头,枕多高的
婴儿天生缺陷的原因,如何避免缺
顺产到底有多痛?顺产过程中的3
保姆虐死8月宝宝,好保姆必须具
二孩政策放开,如何避免高龄生产
我的顺产经历,看见女儿的那一刻
新生宝宝护理知识大全
为什么会孕吐
喂奶时宝宝爱咬乳头怎么办?
护理新生儿的十个注意事项
引起宝宝黄疸的病因,如何护理黄
母乳喂养的好处,怎么母乳喂养
婴儿出生仅7天就离世,只因蒙头
新生儿居家七大潜在危险,家长一
宝宝每天都有哪些睡眠状态
10位过来妈妈告诉你剖腹产是什
大三阳妈妈可以喂奶吗
过来妈咪分享详细顺产过程,无撕
孕妇吃什么可以预防新生儿黄疸?
我的顺产过程,对想顺产的准妈妈