新妈妈产后最滋补的3种汤推荐-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >新妈妈产后最滋补的3种汤推荐

新妈妈产后最滋补的3种汤推荐

2016-05-26

红枣蒸鹌鹑、花生猪蹄汤、乌鸡白凤汤,补益肝肾、生精养血、下乳增奶,对于产后补益,增乳之效尤妙。

一、乌鸡白凤汤

乌骨鸡1只(约750克)、白凤尾菇50克、黄酒10毫升、盐适量,葱段、姜片、鸡精各5克。做法:将乌骨鸡除去毛和内脏,洗净。将适量清水加姜片煮沸,放入乌骨鸡,加黄酒和葱段,用小火焖煮至酥,再放入白凤尾菇,加盐和鸡精调味后沸煮3分钟即可。

乌骨鸡滋补肝肾的效果很好,食用本品可补益肝肾、生精养血、下乳增奶,对于产后补益,增乳之效尤妙。

二、红枣蒸鹌鹑

鹌鹑2只、红枣15克、姜(去皮)、葱各10克,植物油10毫升、盐5克、淀粉适量、黄酒3毫升。做法:将鹌鹑脱毛、去内脏洗净,斩成块,红枣和姜切片,葱切段。将鹌鹑块和红枣、姜片、盐、黄酒和淀粉拌匀,摆入碟内。隔水蒸至熟,锅中加热植物油,淋在鹌鹑上即可食用。

鹌鹑有动物人参之称,蛋白质的含量远远高于其他肉类,而胆固醇的含量很少,多种维生素的含量比鸡肉高1~3倍,而且易于消化吸收,很适合新妈妈食用。中医认为鹌鹑可补五脏、益精血,与红枣搭配,补血效果更佳。

三、花生猪蹄汤

猪蹄2个、花生150克、盐、鸡精各适量。做法:将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净,和花生一起放入炖锅中,加适量水用小火炖熟,再加盐和鸡精调味即可。

花生味甘,性平,入肺脾经,有益气、养血、润肺、和胃的功效。猪蹄味甘、咸,性平,入胃经,有补血、通乳的功效。两者都能够补血和通乳,是产后妈妈补身的上品。

特别提示:炖鸡、鸭、猪蹄等肉类食品或熬骨头汤时,可在汤中放几滴猕猴桃汁,15~20分钟就可使肉质柔软鲜嫩。因为该汁中有一种蛋白水解酶,能把肉类的纤维蛋白分解成氨基酸,阻止蛋白质的凝固,是很好的肉类软化剂。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

与“新妈妈产后最滋补的3种汤推荐”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“新妈妈产后最滋补的3种汤推荐”还看
产妇能吃芹菜吗
产妇能吃葡萄吗
剖腹产后吃什么
产妇不能吃哪些食物
产后吃什么排恶露
猜你喜欢
宝宝几岁能吃奶酪宝宝怎么吃奶酪
腿纹不对称影响孩子发育吗?
孩子挑食怎么办宝宝偏食的危害
宝宝入园穿衣注意事项
宝宝出现肾衰和肝衰只因妈妈乱用
孕妇多吃水果患糖尿病?
产后紧腹训练4步产后怎么瘦肚子
孩子不爱喝水怎么办怎么引导宝宝
专家教你怎样判断宝宝得了黄疸
孕妇胸闷气短是怎么回事
掌握这些,轻松与小宝宝交流
胎盘怎么吃吃胎盘的好处和坏处
空气污染影响胎宝宝发育你知道吗
孕期吃大量山楂易流产?
宝宝能吃榴莲吗小孩吃榴莲的好处
1~3岁幼儿食谱安排表
​怎样给宝宝正确断奶?
2岁孩子冬天穿什么鞋好?
家长当心胆红素代谢异常会致病理
孕妇能吃皮皮虾吗?孕妇吃皮皮虾
孕妇水果吃过量引发高脂血症吗?
怀孕了还会来月经吗怀孕后来月经
孕期吃过量水果容易难产?
孕期感冒与鼻炎安全用药指南
怀孕三个月肚子疼怎么办?
如何辨别婴儿哭闹的含义
坐月子前三周吃什么产妇食谱推荐
新生宝宝的头乱摸不得科学告诉你
哺乳期可以吃黑胡椒粉吗
巧用小方法让宝宝长成“睫毛精”
家长必知致新生儿腹泻的原因
孕妇能吃蚕蛹吗孕妇吃蚕蛹注意事
要分娩了,临产前的征兆有哪些?
宝宝这样吃早餐还不如不吃
孕期饮食禁忌多水果忌多不怕凉
宝宝吃手指的危害怎么预防宝宝吃
孕妇如何补锌孕妇吃什么补锌
治疗宝宝流口水的食疗方法
养娃新技能,看“臭臭”辨健康
怀孕一个月出血怎么办
顺产疼还是剖腹产痛?
孕妇能吃高丽参吗孕妇的高丽参食
孕妇气喘是怎么回事孕妇气喘怎么
新生宝宝睡婴儿床的好处
遗传是决定孩子身高的主要因素
宝宝误食电池事件频发如何预防
孕期吃水果需注意事项
几个月的胎儿能存活早产儿怎么护
怎么让小婴儿爱上洗澡?
专家解析宝宝生病前出现这些症状