产后减肥饮食推荐-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后减肥饮食推荐

产后减肥饮食推荐

2016-05-26

产后塑身,一直是妈妈们的热门话题。那产后减肥该吃些什么好呢?想必大家都很想知道吧!那就赶紧来看看吧!

鸡肝小米粥

材料:小米100克,鸡肝1-2具,适量的姜、盐

做法:

1)将鸡肝洗净,切片或块。先煮小米,加入生姜。

2)然后将鸡肝倒入,进行爆炒。将熟时放入盐、味精等调味品,稍煮即成。每日分2次服,温热食。

功效:鸡肝含有丰富的蛋白质、磷、铁等营养物质,不仅能够帮助产后妈妈恢复身体,还能帮助产妇塑身呢!

山药黑芝麻粥

材料:大米60克,山药15克,黑芝麻120克,适量的冰糖

做法:

1)先将大米淘洗干净。山药清洗干净,戴上手套,刮掉外皮,切成滚刀小块。

2)将大米,山药和黑芝麻一起装入高压锅,加入足量的水,再加入两大块冰糖,盖好盖子。

3)大火烧至上汽后,转小火煮10分钟,即可出锅。

功效:此款食谱不仅能够补脑、补脾,还能帮助产后妈妈润肠呢!以此达到塑身的目的呢!

海带排骨汤

材料:排骨300克,干海带15克,适量的盐、姜片、胡萝卜

做法:

1)先将海带浸泡1小时,再冲洗干净。

2)锅里烧开水,加入海带煮5分钟捞起,用清水冲洗备用。

3)锅里加入排骨和适量的清水煮,水开后,撇去浮沫。

4)把洗干净的海带和红萝卜一起下锅大火煮开,改小火1个小时,煮熟后即可出锅。

功效:海带中含有丰富的碘元素,而排骨富含蛋白质,同时也含有钙质。对于恢复身体、减肥都两不误呢!

萝卜蜂蜜水

材料:白萝卜100克,适当的蜂蜜水

做法:

1)将白萝卜去皮,再加入适量的煮熟。

2)再加入适量的蜂蜜来进行调味即可。

功效:不仅能够治疗热咳,还能帮助产后妈妈减肥呢!热量很低哦!

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

小班韵律游戏《打气球》优质课-四川:王华.rmvb

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

与“产后减肥饮食推荐”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“产后减肥饮食推荐”还看
产妇能吃黄豆吗
哺乳期能吃猕猴桃吗
产后出血护理与饮食
产妇可以吃金桔吗
产妇能吃甘蔗吗
猜你喜欢
预防月子病的方法及治疗
新生儿感冒了应该如何护理
介绍如何做醉鱼蒸茄子
孕中期准妈妈的注意事项大全
鲜蘑炒豌豆的做法你知道吗?
婴儿沐浴露可以洗头发吗
专治妇女产后乳汁缺乏等症
详细介绍如何做鲫鱼通乳汤
红烧虾米豆腐知道怎么做?
详细介绍如何做鸡蛋大枣汤
什么是月子病月子病有什么症状
夏季备孕吃什么好
详细介绍如何做牛肉片炖卷心菜
生二胎会给生活带来哪些变化
婴儿沐浴露哪个牌子好
妊娠子痫是怎么回事妊娠子痫怎么
详细介绍如何做花生炖猪蹄
羊肉虾仁烧豆腐怎么做?
虎皮核桃仁的做法你知道吗?
生孩子后多久可以洗头
介绍如何做胡萝卜生鱼汤
什么时候给宝宝断奶最合适
孕中期吃什么好孕中期饮食注意事
宝宝发烧多少度会烧坏脑子
治疗月子病风湿的食疗方法
介绍如何做双珠雪蛤炖。
暴雨天气,孕妈外出安全指南
这8种情况下千万不要给宝宝洗澡
介绍如何做莲子薏米煲鸭汤
宝宝吐奶的原因宝宝吐奶的处理方
沙律三文鱼的做法你知道吗?
备孕二胎吃什么好
魔芋鳝片的做法你知道吗?
如何避免宝宝辅食过敏
详细介绍如何做鸡丁烧鲜贝
小米面茶的做法你知道吗?
二胎备孕也需要补充叶酸吗?
详细介绍如何做菠菜鱼片汤
二胎怀不上要做什么检查
宝宝用蚊香液好还是蚊香片好
防宝宝长痱子,5招搞定
三伏天宝宝不爱喝水怎么办
婴儿溢奶怎么办怎么预防婴儿溢奶
产后妈妈常见疾病的预防及应对方
备孕前六个月的注意事项
详细介绍如何做老家糯米酒
白斩鲤鱼的做法你知道吗?
奶粉盒的用法有必要买奶粉盒吗
宝宝发烧多少度可以用退热贴
详细介绍如何做黄酒蒸虾