适合新妈妈产后恢复身材的营养食物有哪些?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >适合新妈妈产后恢复身材的营养食物有哪些?

适合新妈妈产后恢复身材的营养食物有哪些?

2016-05-26

紫菜

紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2, 最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

芝麻

芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。

蒟蒻

蒟蒻完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部(神奇舒展 腿部拉长3厘米)肿得松泡泡。

菠菜

菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿就话咁易。

西芹

西芹一方面含有大量的钙,可以补「脚骨力」,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。

花生

花生含有极丰富的维他命b2和烟酸,一方面带来优蛋白,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。

奇异果

奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

西红柿

吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿,如果是生吃的话,效果就更好,大家可以试一试噢!

苹果

苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

红豆

红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。

木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

西瓜

西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也,多吃也不会致肥。

香蕉

香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

蛋类

蛋内的维他命b2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。

西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

与“适合新妈妈产后恢复身材的营养食物有哪些?”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“适合新妈妈产后恢复身材的营养食物有哪些?”还看
产妇吃螃蟹
产后促排便食物
月子餐30天食谱
产妇能吃洋葱吗
产妇能吃苹果吗
猜你喜欢
孕期准妈妈不容忽视私处疾病
这3种食物影响孕妈健康
准妈妈孕期喝牛奶有讲究
绒毛膜取样术风险高吗哪些人群适
准妈妈这样吃洋快餐也能很营养
准妈妈多吃这些食物宝宝更漂亮
怀孕期间进补的关键在于做好科学
孕期纠结胖不如孕期吃的对
孕妇吃黑米有什么好处
准妈妈科学“孕”动益处多
孕妇吃螺蛳对胎儿有影响吗
准妈妈小心吃这10种食物降低胎
孕期劳逸结合可预防妊高症
孕妇胎火旺易口渴试试4种茶饮
孕早期B超检查最好少于5分钟
怀孕期间吃补药要注意哪些问题
孕妇盲目产检易“打扰”胎儿
导致胎儿畸形的最大元凶竟然是它
孕妈妈慎吃粽子咸鸭蛋
怀孕会变笨巧吃3食材维持记忆力
胎儿异常逃不过这些检查
孕期胎毒该怎样正确清理
防孕期贫血吃这些食物更靠谱
孕期贫血多吃这5类食物
唐氏筛查是什么产科诊断权威专家
准妈妈应该如何消除孕期胀气
羊水穿刺做不做这是个问题
孕期要怎样合理控制体重
孕妈妈吃这些宝宝皮肤棒棒哒
中医教你这样养胎防小产
准妈妈春季进补适宜平补
美味保胎食谱准妈妈学起来
3方面教你选到靠谱的产检医生
孕妈妈要怎样吃宝宝才能更加聪明
无不良孕产史孕期没必要查ABO
孕期总想吃零食该咋办
最全的孕期检查时间表
孕期多吃水果宝宝更聪明
孕妈妈须远离的三种早餐
把妊娠糖尿病扼杀在"摇篮"
准妈妈产检小心五大误区
哪些孕妇该做畸胎检查
第一次产检你需要做这些检查
二胎孕妇最好做孕前体检
孕期饮食10大建议孕妇吃薯条可
这几类食物影响钙吸收孕妈妈补钙
孕妇乳房保养关键在选对内衣
怀孕期间要怎样吃鸡蛋才能补充营
教孕妈妈既保暖又不上火妙招
营养专家教你不同孕期怎样吃