新妈妈吃什么食物可以帮助减肥，恢复苗条的身材呢？小编精心为新妈妈准备了4款减肥美食，不妨来试试，看看有没有成效吧！

芹菜西兰花苹果汁热量很低

食材：西兰花50克，芹菜50克，苹果100克，白糖2茶匙 ，冷开水250毫升

做法：

1.苹果去皮去核，切成小块；西兰花切块备用。

2.将1中材料和白糖搅拌，白糖以个人口味加入。

3.上述材料放入果汁机中搅打2分钟，即可饮用。

作用：芹菜的热量很低，可以让人保持健康，它能中和体内的钙质和酸性物质，同时也具有清血的作用。芹菜对于脑部和神经有保护作用，是关节炎、神经炎和风湿疾病患者的健康食物。

虾泥薯球减少脂肪摄入

食材：青虾，土豆，糯米粉，盐，鸡粉，胡椒粉

做法：

1.土豆去皮切四块煮熟，放入保险袋中压成泥备用。

2.青虾去壳，去虾线洗净，用刀拍成散，用刀背将虾剁成泥备用。

3.将虾泥、土豆泥、盐、鸡粉、少量胡椒粉、两瓷勺糯米粉伴均。

4.用手将混合好的原料搓成薯球，放入蒸锅中蒸5分钟即可。散青葱点缀。

作用：每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉哦！

香油米线融化胆固醇

食材：米线50克，蛤肉50克，香油2小匙，姜、盐少许

做法：

1.蛤肉洗净沥干水分备用。

2.起油锅，热油爆香姜片，加入蛤肉快炒后，将蛤肉捞出，加入水煮开，调味。

3.另外烧开一锅水，将米线煮熟捞起，再加入做法2中，然后淋上香油。

作用：香油香浓不腻，又含有多种营养成分，有融化胆固醇、防止血管硬化的作用。

葱爆鸡块促进致癌物质排出

食材：鸡腿2只，胡萝卜50克，葱段20克，姜片、淀粉、糖、米酒各少许，酱油适量，油1茶匙

做法：

1.先将鸡腿去骨切丁，加入酱油、淀粉和米酒腌渍。

2.胡萝卜切片，葱切段，热锅，放油爆香。

3.加入腌渍好的肌肉块快炒，起锅前用酱油、糖和香油炒匀，即可装盘。

作用：鸡肉含有丰富的蛋白质，其中的脂肪也多是不饱和脂肪酸，病后或者产后的女性更适合。葱类含有有机硫化物成分，可促进了体内致癌物质的排出。