产后恢复护理需避开哪些误区呢-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >产后恢复护理需避开哪些误区呢

产后恢复护理需避开哪些误区呢

2016-05-26

身体的健康恢复是所有产后妇女的希望,不求身材能够恢复多么的完美,但求健康后再有完美。产妇产后保健对于产妇来说,是非常重要的,尤其是坐月子期间,如果落下病根,会影响女人的一生健康。孕妇产后保健,不仅要做足,而且还要做对,一些常见的误区更要尽量避免。

吃辛辣食物

月子里胃口不佳时,有些产妇会吃一些辛辣食物来开胃,可辛辣食物有害于产妇的健康。因为,刚分娩后的产妇体内有热,容易出现口舌生疮、大便秘结 等不适,甚至引起痔疮。而且,产妇体内的热会通过乳汁影响宝贝,使宝贝患病。因此,产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

夏天洗澡贪凉

有些在夏天坐月子的产妇,为了身体舒爽会用不太热的水冲凉。这种一时贪凉的举止,往往会带来许多后患。产后触冷会使气血凝滞,以致于恶露不能顺畅排出,导致日后身痛或月经不调。洗澡的水应该与体温接近,大约37℃左右为宜。

过早穿塑身内衣

穿着紧身的塑身内衣会影响身体的卫生,不利于产后恢复,特别是剖腹产者。专家建议最好在产后1个月开始穿着,不过,哺乳的产妇还是应坚持使用哺乳文胸。

过早做剧烈运动

产后及早运动,对促进体力恢复和器官复位有很好的促进作用,但一定要根据自身情况适量运动。有些产妇急于恢复身材,月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。这样,会影响尚未康复的器官恢复,还会影响剖腹产刀口或侧切伤口的愈合。

经常喝茶水

多进汤汁固然可增加乳汁分泌,但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收,容易引起产后贫血。而且,茶水中还含有咖啡因,产妇饮用茶水后不仅难以入睡,影响体力恢复,咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内,导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。

只喝汤不吃肉

产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等,确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉,因为很多营养都在肉里,并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉,就会影响身体对营养的摄取。

专吃母鸡不吃公鸡

分娩后体内的雌、孕激素水平降低,有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素,会减弱催乳素的功效,从而影响乳汁分泌。而公鸡的 睾丸中含有雄激素,可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃,无疑会促使乳汁分泌。而且,公鸡的脂肪较少,产妇吃了不容易发胖,有助于哺乳期保 持较好的身材,也不容易引起宝贝发生腹泻。

每天大量吃鸡蛋

尽管鸡蛋富含优质蛋白质,营养价值很高,很适合产妇食用,但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收,反会增加肠胃的负担,影响其他 各种食物的摄取,造成营养摄取不均衡,不仅不利于产妇的身体康复,而且也不利于乳汁分泌。一般来讲,月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。

长时间喝红糖水

有些产妇在月子一个劲地喝红糖水,认为能够活血化淤和补血,促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品,但也并不是喝得越久越好。因为,在产后 10天左右恶露开始逐渐减少,子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长,就会使恶露的血量增多,造成继续失血,引起贫血。通常,产后喝红糖水的时间以 7-10天为宜。

每天不限量地喝汤

汤饮味道鲜美,如鲤鱼汤、蛋花汤等,不仅容易消化吸收,还可促进乳汁分泌。因此,每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的,不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝,否则容易引起乳房胀痛,处理不恰当就会引起乳腺炎。

料理一定要加酒

酒的作用是活血,对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净,仍然用酒烹调食物就不适宜了,特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良,恶露淋沥不尽。

洗发后马上扎辫子

有的产妇洗澡后,头发还没有干时就把湿发扎成了辫子,并且马上去睡觉。这样,很容易使湿邪侵袭体内,日后引起头痛、颈痛。

长久看书或上网

产后过早或长时间看书、上网,会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累,日后再长久看书或上网容易发生眼痛。所以,在产褥早期不宜多看书或上网,待身体康复后量力而行。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

与“产后恢复护理需避开哪些误区呢”相关文章
产后恢复注意事项产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项产后如何对
顺产和剖腹产的区别产后如何恢复
坐月子做不到这几点30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮你却明显
看过“产后恢复护理需避开哪些误区呢”还看
产后塑身
产后子宫恢复
奶水少?8种催乳食物帮你忙
产后瘦肚子
产后检查
猜你喜欢
妊娠早期准妈妈需了解的事情
孕妇的睡姿为什么靠左侧呢?
孕早期,职场妈妈如何安心的度过
准妈妊娠第6周必做哪些事情?
九个月孕妈妈喝农药自杀竟然为这
怀孕7周,孕妈必做的事情有哪些
10个孕期知识孕妈妈赶紧收藏
孕期缺钙会出现哪些症状呢?
关于叶酸你知道这些益处吗
胎儿太大妈妈宝宝都危险
女性HCG值多少才是怀孕呢
怀孕多久产生胎动又是什么感觉
怀孕几个月不能同房你了解吗
怀孕3周,孕妈妈要做的4件事情
孕早期的3大准备工作
女性总流产的原因是什么
孕期知识:孕妇家庭的自我监护
准妈妈怀男孩、女孩的不同症状
怀一胎和二胎有哪些区别?
小孩子感冒鼻子不通气一招搞定
孕妈妈常吃三文鱼好处多多
孕初期准妈妈需要注意些什么
葡萄胎有哪些症状孕妈妈必知
研究发现孕妈反应剧烈宝宝越聪明
妊娠期间准妈妈必知的羊水知识
孕期准妈妈最关心的是大问题
孕妈想要一夜好眠必须改掉这6个
叶酸补过多易中毒宝宝易自闭
孕妈必知临产前几天有哪些征兆
怀孕4周时,孕妈妈必做5件事
孕期准妈妈应避免四大坏习惯
怀孕第一周,准妈妈的必知常识
分享10个准妈妈最想知道的问题
羊水检查是产前对胎儿进行检查的
怀孕期间准爸爸应该怎样关爱妻子
备孕必知受精卵着床的全过程
教你孕期正确的散步方法
孕妈妈五个症状猜测胎宝宝性别
怀孕初期会遇到哪些疑问呢?
孕期健康不健康9种情况来看
各月龄可以练习的动作家长快锻炼
见红后多久生孕妈妈必知
妊娠第5周,准吗必做的4件事情
警惕准妈妈吃太多对肝脏很不好
女性习惯流产也许和丈夫**有关
孕期检查五大误区你中招没
怀孕后无聊的一个动作结果宝宝、
玉米须竟然有这些功效孕妇必备
准妈妈在孕期需要注意哪些问题
孕期常见的肌肤问题和处理方法