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产后如何让子宫得到更好恢复的时机呢

2016-05-26

自古以来都是婚姻或生子是幸福家庭的前提,而女人要经历过一个漫长的孕期生活和分娩过程,才能顺利的做个准妈妈。那么,子宫在怀孕期间的变化最大,在分娩过后6-8周才能完全恢复。产后想要子宫更快的恢复,一些注意事项不可不注意,要细心照顾,子宫才能早日恢复。

一:充分的休息

充分的休息对子宫恢复很重要,但不是说要成天睡在床上哦!产后也要适当下床运动,就算是伸伸手,舒展一下也是运动,这样不但可以让体内恶露更快排出,还可促进子宫更快恢复,产后还要注意不要做粗重活,这样会影响子宫,容易造成子宫下垂。

二:卫生很重要

产后一定要注意外阴的清洁,每天都要用医生开的洗剂清洁会阴,以免发生感染,因这时子宫还未愈合,会阴感染会造成子宫的影响,令子宫不能更快恢复,特别是坐月子时不可以同房。

三:出血量多时要注意

因为子宫胎盘的表面有很多的血管断端,这时就会出现宫腔出血,但这一现象会随着子宫的愈合而逐渐减少,但如果出血不但没有减少反而增多时,就要注意是不是胎膜残留或子宫收缩不好而引起的出血,应去医院作一步检查。

四:疼痛不要大惊小怪

在产后的2、3天后,产妇都会觉得下腹部有阵痛感,这是正常现象,有些产妇大惊小怪的乱吃药什么的,其实这现象不用担心也不需要用药的,这是因为子宫的下降的过程中,子宫肌层的血管因缩小而出现的疼痛,几天后就会消失。

五:适当的运动锻炼

想要子宫更快恢复,产妇可以进行一些运动锻炼,这样有利于子宫恢复得更快,但一定要注意运动不可过度,可以在床上做一些盆腔练习。怀孕到分娩,子宫受到很大的伤害,女性们在生娩后一定要注意呵护哦!

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