离预产期越来越近，周围热心的过来人也越发积极地和你传递关于这个重要时刻的种种消息。羊水破了就代表要生了；最后一个月别吃辣，因为会导致早产紧张的准妈妈们本就对分娩抱有一丝敬畏，这些说法更令她们觉得分娩这事儿深不可测。事实上到底如何呢？近日美国WebMD网站撰文，向准妈妈讲述分娩的真相。

一、规律阵痛是临产前最可靠的信号

一般来说，子宫底下降和宫颈粘液栓也是分娩前的征兆，但是强烈的规律阵痛却是分娩最可靠的信号。临近分娩，子宫开始收缩（宫缩），把宝宝往产道方向挤压，这时会感觉到阵痛。在临产前早期阶段，会每隔15-20分钟发生一次宫缩，慢慢这种收缩就会越来越强烈、持续时间越来越长、间隔时间越来越短。如果间隔时间在5分钟，那就证明要分娩了。立即打电话给你的医生。

二、中国剖腹产率世界第一

据统计，在美国，每三个孕妇，就有1个剖腹产。而世界卫生组织(WHO)的一份调查报告指出，中国近半产妇都选择剖腹产下婴儿，剖腹产率为全球第一。 WHO专家指出，剖腹产应该仅在医学需要的情况下才能被使用，如果被滥用则不仅会危及产妇的健康，对新生儿来讲也不见得是一件好事。

选择剖腹产手术的产妇，比自然分娩的产妇患产后严重并发症的风险增加了3倍之多，而且剖腹产产妇更容易大出血，接受重症监护的几率则会增高10倍。对于新生儿来说，未来患呼吸系统疾病的几率则比顺产生下的婴儿要高得多。

三、头胎早产 二胎早产几率大

胎龄在37足周以前出生的活产婴儿称为早产儿。如果你生过一个早产儿，那么生下另外一个早产儿的几率就要高于平均水平。

相较于足月儿，早产儿出生缺陷的几率更高，也更容易出现健康问题。因此，孕妇一定要重视产前检查，并严格注意自己的衣食住行和生活习惯。如果孕妈咪一直有心脏病、肾病、糖尿病、高血压等合并症，最好可以积极的配合医生进行治疗；有妊娠高血压综合征、双胞胎或多胎妊娠、前置胎盘、羊水过多症等情况的孕妈咪，在怀孕期间一定要按照医嘱，积极的做好做足自己孕期的保健工作，如果发现异常状况，就要尽早的就医。

四、助产士在分娩中的作用

助产士（Doula ）是一个希腊词语，代表有责任心的女性。在分娩时，助产士能帮助产妇在分娩过程中，进行放松和正确的呼吸，一般和护理助产士、医生共同配合。他们必须注册并有专业经验，但他们不提供医疗保健，也不能取出胎儿。

不要小看助产士的作用哦！助产士有着丰富的接生知识和经验，在分娩中总是起到把握全局的作用。所以很多产妇认为助产士不仅能够满足产妇的医疗需要，还能够在精神上给母婴以支持。

五、喝水少会引起假临产

有一种叫假临产情况，孕妇须辨别清楚。在分娩前2-3周，准妈妈会有较频繁的不规律宫缩，但其实并不是要分娩的症状。如果摄取水分不够导致脱水，就会引起假临产，也被称为妊娠期中的子宫无痛性收缩，即使这种宫缩是规律性的，特别是在孕晚期，但也不代表临产。产前多喝一些水，会有利于提高分娩质量。特别是对羊水过少的产妇来说，多喝水还是一种有效疗法。

假临产多发生在分娩前2~3周内，孕妇感觉到轻微腰部酸胀，腹部有不规则阵痛，多是在孕妇休息的时候感受到的。持续时间很短，如果你改变下自己坐的姿势，或者走动一会儿，就会马上消失。这时产妇不要急于进院，如果不确定的话，可以打电话给医生。

六、羊水没破也可以生

经常在影视剧里能看到类似镜头：一位孕妇痛苦地捂着肚子，对丈夫说道：羊水破了，可能要生了。一般来说，见红、破水、腹部有规律的阵痛等是分娩前的典型症状。但一定要羊水破了才能生吗？答案是否定的。有些孕妇的羊水不会破，孩子甚至可能带着羊膜囊出生。

羊水的主要成份是胎儿的尿液，当然其中含有非常少量的矿物质、稀有元素和生长激素，它的主要功能是防止胎儿受到外界的撞击，起到减震的作用，还可以保持恒温，使宝宝免受温差影响。可见，羊水并非是在为胎儿提供氧气或养份。所以破水后羊水流出，不意味着给胎儿提供氧气和养分的通道就中断了。

如果发现羊水破了，你可以打电话给医生，告诉她什么时候破的，量有多少，看起来像什么。要知道，宫颈粘液栓也是分娩的征兆之一。

七、自然分娩共分三个产程

第一期是从子宫有规律收缩开始，到子宫颈口开全为止（约10厘米）。这个时间段因人而异，平均而言会持续12 - 19小时。如果你是第一次生宝宝(初产妇)，第一期约需要12小时；如果你曾经有过分娩经历(经产妇)，约需6小时。

第二期是从子宫口开全到胎儿娩出的这段时间，一般持续20分钟到2个小时。初产妇约需2小时，经产妇约需1小时。

第三期是从胎儿娩出后到胎盘娩出这一段时间。这一段时间比较容易度过。产妇不再阵痛，并且听到了新生儿的第一声啼哭，妈妈终于见到盼望已久的宝宝，喜悦淡忘了疼痛。

八、孕晚期吃辣椒不会导致早产

吃辣的食物会导致一件事：胃灼热，这是肯定的。但是没有证据证明咖喱或几个辣椒炸玉米饼就会导致临产了。即使这种说法是真的，但也不要愚蠢的去故意吃辣椒让宝宝早点出来。要知道在整个孕期，宝宝都在生长发育，即使在孕期最后几周。瓜熟了蒂未落？健康孕期女人只需做一件事，那就是有耐心。

孕妇不一定要绝对禁止吃辣椒，但一定要适量，以免刺激肠胃，引起便秘、血流量加快等。孕妇适当吃些辣椒，还有助于增加食欲. 吃饭不香、饭量减少时，准妈妈可以尝试在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加饭量。但同时有一点，准妈妈也要注意，做辣椒时一定要掌握火候，因为辣椒本身所含的维生素C不耐热，很容易被破坏，还有最好避免使用铜质餐具。