如何对付产前阵痛?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 分娩百科 >待产 >如何对付产前阵痛?

如何对付产前阵痛?

2016-05-25

分娩是每一个健康的女人具备的自然能力,可以借助自然的力量帮助分娩。比如借助重力就很有效果,等待分娩的过程中,站立,坐在椅子上,蹲着,挺起上身的姿势等都能推进子宫收缩和胎儿出生,产妇的姿势在方向上如果和重力的方向相同就会很省力。也可以在能活动的范围内做走路、下蹲、扭腰等,横躺、仰卧等姿势不会压迫子宫血管,反而会增加血流量来促进阵痛。走路有促进分娩的效果。在产院散步,试着唱歌,在待产室里来回走可以恢复精神。所有这些比起一动不动的姿势都会更舒服。

一、改变姿势

稍微改变姿势即能意外地缓和难过的阵痛。所以阵痛中最好采取舒服的姿势度过。从一些介绍的姿势中,选择自己感觉舒服的姿势,积极试试看。

1:上身采取稍挺起的靠卧姿势

调整床的倾斜度,或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。舒适的角度让自己感觉。

2:跨坐在椅子上

两脚张开、跨坐在椅子上,有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背,身体稍微前倾位要诀。

3:利用网球推高肛门

不可使力欲想便力时,可把网球抵着肛门到会阴的部位,然后坐在上面。也可以利用手指压迫。

4:把体重负荷在墙上

手压着墙壁,身体前倾,将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势,故有帮助胎儿降落的效果。

5:趴在椅子上

膝盖跪地,臀部挺起,趴在椅子上的姿势,也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。

6:丈夫来帮忙

在腰骨的上下左右进行按摩,或者用力压迫肛门,另外指压背部、腰部时,应使用拇指强力按压,这时候的你,请在指压时吐气,放松力量时吸气。

二、泡脚

身体因为血液流通缓慢而变的冰凉,加剧了疼痛感。想办法使脚变暖,可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子,促进血液流通,从而促进阵痛,减轻疼痛。

三、补充能量

忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能,可以利用阵痛的间歇补充能量,但是忌讳吃冷的或者油腻的事物,也不可过多的进食,可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能补充能量的饮料也可以。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

与“如何对付产前阵痛?”相关文章
史上最全的待产包待产包里准备什
易早产的高危孕妈妈如何预防早产
早产宝宝有哪些并发症早产宝宝易
早产的迹象早产的并发症
进产房后孕妈多做这几件事有利于
看过“如何对付产前阵痛?”还看
孕产妇产前必知的保健常识
待产包
孕产妇控制分娩恐惧的3个方法
分娩快慢的决定因素有哪些
孕产妇宫缩的症状及注意事项
猜你喜欢
孕产妇婴幼儿能吃山楂吗山楂营养
第一胎剖腹产第二胎能顺产吗第一
喜欢喝饮料孕期时期不宜喝的饮料
孕产妇婴幼儿能吃鸡肉吗鸡肉营养
导乐分娩是什么导乐分娩的作用
喝茶可以养生孕期可以喝茶么?
孕产妇婴幼儿能喝蜂蜜吗蜂蜜营养
何时可以给宝宝胎教好呢?
孕期呕吐在孕期怎么合理缓解孕吐
如何判断宝宝的听力是否正常?新
患有高血压却突然怀孕高血压孕妇
孕产妇婴幼儿能吃杏仁吗杏仁营养
孕产妇婴幼儿能吃枇杷吗枇杷营养
想要宝宝聪明孕期准妈妈该怎么做
孕产妇婴幼儿能吃黄花菜吗黄花菜
孕产妇婴幼儿能吃蚕蛹吗蚕蛹营养
孕产妇婴幼儿能吃灵芝吗灵芝营养
孕产妇婴幼儿能吃猪肉吗猪肉营养
孕产妇婴幼儿能吃羊肉吗羊肉营养
孕产妇婴幼儿能吃红枣吗红枣营养
谈论孕妇在怀孕期补钙不能吃的食
孕产妇婴幼儿能吃蒜苗吗蒜苗营养
准妈妈如何去正确的数胎动?
在怀孕期间孕妇有哪些禁忌呢?
孕产妇婴幼儿能吃枸杞吗枸杞营养
准妈妈情绪多变孕期不同的情绪会
日常卫生护理洗澡必不可少孕期洗
准妈妈怀孕期间体重增加会有说明
孕产妇婴幼儿能吃苦瓜吗苦瓜营养
家中有宠物孕期该如何跟宠物相处
希望有个健康的小宝宝准妈妈早期
经常吃夜宵的准妈妈孕期吃夜宵好
日常内裤选择是学问孕期内裤该怎
孕产妇婴幼儿能吃牛肉吗牛肉营养
10月怀胎孕期的冬天该怎么取暖
顺产好还是剖腹产好顺产和剖腹产
谈论准妈妈心理变化会不会对宝宝
孕产妇婴幼儿能吃柿子吗柿子营养
什么是催眠分娩法催眠分娩法的优
孕产妇婴幼儿能吃高丽参吗高丽参
孕妇便秘了怎样用饮食来调节
孕期晒太阳队孕妇有哪些好处?晒
职场孕妈妈怎么正确应对饮食问题
孕产妇婴幼儿能吃燕窝吗燕窝营养
孕产妇婴幼儿能吃田鸡吗田鸡营养
孕妇在孕期该去医院进行哪些检查
孕期生病了该怎么办?该不该吃药
孕期胎教让宝宝健康成长胎教有哪
什么是勒博耶分娩法勒博耶分娩法
孕期太兴奋易引发高血压?如何避