减轻分娩恐惧心理的最佳调节方法-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 分娩百科 >待产 >减轻分娩恐惧心理的最佳调节方法

减轻分娩恐惧心理的最佳调节方法

2016-05-25

走过漫长的孕期生活,孕妈妈们顺利的来到了孕晚期,令人激动的时刻即将到来,妈妈们不由自主的开始准备着,担心着。怀孕虽然是一个极其漫长的过程,可终究还是会过去的。当离预产期越来越近的时候,准妈妈或许会担心自己的身体是否已经准备好了分娩,下面介绍几种减轻分娩恐惧心理的调节方法:

减轻分娩恐惧心理的最佳调节方法1

1、转移对分娩的恐惧

这是船到桥头自然直的想法。根据兴趣做一些转移注意力的事,如散散步听听轻音乐都有利于镇定孕妇的情绪,减轻产前忧虑和紧张。

分娩本来了就是一个自然的生理过程,是准妈妈和宝宝共同做出的第一次努力,为了你们的初次见面而做出的努力!不要把分娩当作一件很严重的事情来 考虑,生活中避免和家人谈论分娩这个话题,也不要听过来人讲她们分娩的惊险经历。这样可以暂时转移对恐惧的注意,但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

2、提早入院并不是最好的选择

毫无疑问,临产时身在医院,对于准妈妈来说是最安全,最保险的办法。可是,提早入院等待也不一定就好。

设备有限:医疗设置的配备是有限的,如果每个准妈妈都提前入院,医院不可能像家中那样舒适,安静和方便;

易受影响:准妈妈入院后较长时间不临产,会有一种紧迫感,尤其看到其他一些比自己后入院的准妈妈已经分娩,则会更焦虑,心情也更紧张。另外,产科病房内的每一件事都可能影响准妈妈的情绪,这种影响有时候对顺利分娩并不十分有利。

所以,准妈妈应稳定情绪,保持心绪的平和,安心等待分娩时刻的到来。如果医生没有建议你提前住院的话,就不要要求提前入院等待。

3、准妈妈要做好分娩准备

分娩的准备包括定期做孕晚期健康检查,心理上的准备和物质上的准备。特别是临近预产期时,丈夫应常陪伴左右,要让准妈妈感到家人及医生为自己做 了大量的工作,使准妈妈感到有依靠。如果准妈妈了解到家人及医生为自己作了大量的工作,并且对意外情况也有所考虑,那么,自己的心中就应该有底了。

4、和家人一起正视分娩的恐惧

准妈妈可以与家人反复讨论分娩的事情,将各种可能遇到的问题事先想清楚,同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质和心理准备,这样就不会临时手忙脚乱,也会帮助稳定情绪。

5、准妈妈给自己做积极心理暗示

准妈妈可经常对自己进行积极心理暗示,在心里默念我就要见到日思夜想的宝宝了,这是一件让人快乐高兴的事情, 我的身体很健康,也有按照医生指示做运动,生宝宝时肯定会有力等。想想可爱宝宝的模样可是一个不错分散准妈妈对疼痛和恐惧的注意力的方法。

6、孕妈最好掌握与分娩有关的知识

准妈妈应和丈夫一起学习有关医学知识,了解分娩全过程以及可能出现的情况,了解分娩时怎样配合,进行分娩前有关训练。这对减轻准妈妈的心理压力,解除心理负担大有帮助。

所以,在怀孕期间,建议准妈妈看一些关于分娩的书,了解整个分娩过程后,就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。既可以缓解焦虑,又可以增长知识。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

与“减轻分娩恐惧心理的最佳调节方法”相关文章
史上最全的待产包待产包里准备什
易早产的高危孕妈妈如何预防早产
早产宝宝有哪些并发症早产宝宝易
早产的迹象早产的并发症
进产房后孕妈多做这几件事有利于
看过“减轻分娩恐惧心理的最佳调节方法”还看
孕产妇患有心脏病之分娩前的准备
孕产妇产前护理对分娩的帮助
孕期保健及分娩医院的选择方法
性病影响胎儿健康
孩子被宠坏的五个特征
猜你喜欢
为什么宝宝睡觉翻白眼?
怀孕29周:准妈妈待产必备用品
提高卵子质量吃什么好?
怀孕19周:孕期乳头的护理方法
宝宝洗澡不着凉小窍门
怀孕27周:做糖筛的注意事项
高龄孕妈妈必须养成的好习惯与基
到底要怎么备孕才能尽早接好孕?
分娩时如何正确用力?
怀孕30周:三种分娩方式的比较
确定分娩方式的检查在什么时候?
怀孕18周:孕期疼痛烦恼
怀孕25周:孕晚期可以过性生活
孕妇去医院时要准备什么?
高龄孕妈妈常识:母血唐氏症筛查
想生聪明宝宝孕期习惯很重要
宝宝口臭的原因小儿口臭怎么办
佟丽娅晒宝宝走路照宝宝多大可以
葡萄胎是在哪些情况下产生的?
分娩征兆怎样应对?
宝宝还是呛奶了,要怎么做?
怀孕20周:孕中期怎样安排B超
宝宝辅食从什么食物开始
怀孕28周:孕晚期见红之后如何
剖腹产后便秘怎么办?
怀孕17周:孕妈咪健康准则
怀孕26周:多吃健脑食品
怀孕16周:孕妇关注重点
判断怀双胞胎的方法症状有哪些
胎脂帮助宝宝抵抗疾病
怀孕23周:乙肝妈妈能生健康宝
生个宝宝要花多少钱?
这4类准妈妈最易顺产有你吗
婴儿多久会笑越早会笑的婴儿越聪
宝宝生长曲线图的四项指标
怀孕21周:孕妇贫血对胎儿的影
怀孕31周:孕期气短怎么办?
分娩时刻,老公陪产好不好?
怀孕32周:孕妈妈哪些情况下要
怀孕24周:准妈妈做B超要注意
三大哄睡神器爸妈最爱哪一种
怀孕40周:分娩产程怎样划分?
高龄孕妈妈必须养成的好习惯与基
怀孕22周:最适合准妈妈的运动
怀孕39周:分娩产程怎样划分?
新生儿这几种大便要注意
孕妇脱发该怎么办?
无痛分娩适合哪些产妇呢?
难道宝宝只能抱着睡?
这六种牛奶宝宝不能喝