产妇在正常情况下,产后第一天宫底平脐,以后每天下降一横指,10~14天即降入骨盆腔,一般在腹部摸不到子宫,这是产妇子宫正常恢复状况。
产后观察子宫很重要,可以及时发现不正常现象,以便采取措施,确保产妇身体恢复健康。
为使子宫尽快回位,可以在睡姿上加以注意,选择适当的睡姿,经常变换睡卧姿势。产后如果一直平卧,多会引起子宫后倾和产后腰痛,还会影响下次受孕,故应经常变换姿势。此外,也不可久坐,也不要用手臂支撑身体喂奶,否则可引起腹痛、关节痛。
产妇要对产后子宫的变化进行观察,不要听其自然,以防出现问题耽误治疗。如果经过观察,子宫不是如期复原或伴有疼痛,应服用益母草膏一匙加红糖适量冲服,促其复原。如疼痛还可以按摩足三里、三阴交、合谷、中极、关元等穴位。产后每日坚持按摩子宫,一日数次,效果明显。
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