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产后新妈妈的常见疾病及防治方法(1)

2016-05-24

一、颈椎病

好发人群:

长期坐办公室的妈妈

主要症状:

颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢;一侧肩背部沉重感,上肢无力,手指发麻,肢体皮肤感觉减退,手握物无力,有时不自觉的握物落地。

提示:

为妈妈买一个颈椎枕

1、一般来说枕高以1015厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定;

2、枕头的硬度要适中,一般推荐天然枕头荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择;

3、枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感;

4、枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等;

5、枕套方面以柔软舒适面料为主,如棉布、天鹅绒等。近两年出现的具有抗菌性能的竹纤维面料也非常理想。

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