相信每个孕妈妈为了宝宝健康，都会选用安全的食物与日用品成了理所当然的选择。那么，精油可以用吗？孕期使用精油有什么注意事项呢？我们一起来看看。

一、孕妇真的不能使用精油吗？

精油疗法越来越为都市丽人所喜爱。但许多的精油使用法中都有标示孕妇禁用。因为纯度过高的精油具有一定的微毒性，对于一般人并无严重的伤害，但是对于代谢系统与吸收系统敏感的孕妇与胎儿，就有伤害的危险了。所以孕期使用精油一定要谨慎。孕妇使用精油的作用？

1.精油可以有效地缓解孕期不适

如初期时的害喜症状，如恶心、呕吐、乏力、烦躁等，这种情况下常用的精油，多位柑橘属类中相对安全的精油，如橘、柠檬、佛手柑，这些精油能够给孕妇带来清新的感觉，激发食欲，让孕妇从昏恹恹的状态中恢复过来。

还有，怀孕后期由于腹部增大带来的腰骶部疼痛，也可以通过纯植物的护理得到有效地缓解。如德国甘菊、生姜等，都是不错的选择。

2. 精油可以让孕妈咪舒缓放松

怀孕过程中，大多孕妇都有一些紧张焦虑，越临近分娩这种情绪越严重，甚至影响到睡眠。一些花类精油，含有大量的酯类、醇类成份，瞬间产生安定、欢愉的情绪体验。如苦橙花基本是孕妇全程的抗忧郁专家，当然，苦橙花+荷荷巴油还能帮助改善孕妇的妊娠纹。

3. 精油预留给宝宝很多嗅觉的启迪

很多人不知道，新生儿最先是靠嗅觉和妈妈建立联系的，刚出生的时候，新生儿没有听觉、视觉，只要妈妈的味道一靠近，宝宝立即就不哭了，变得安静起来。国外有实验，让保姆和妈妈坚持同用一款香氛，会让保姆接替妈妈照管孩子更加顺利。

二、孕期忌用的精油种类

孕妈妈因属特殊体质，因此除了剂量上要留意浓度的处理外（平日保养剂量1%-3%，症状问题急性处理5%-8%），怀孕初期也须禁用有通经效果的精油，如：意大利永久花、艾草、玫瑰或茉莉等。其它孕期禁用精油种类

1.含黄樟素的精油

有穿透胎盘，造成胎儿畸形的风险，如黄樟精油、八角精油和樟脑油，而肉豆蔻、日本野姜与加州月桂树等香料制成的香精中也有少量黄樟素的存在。

2.含肉豆蔻醚的精油

有穿透胎盘，造成胎儿畸形的风险，如：肉豆蔻，还有肉豆蔻醚，能够产生兴奋及致幻作用，如服用过量，可能产生昏迷现象。

3.含水杨酸甲酯的精油

如：冬青（白株树），含90%以上水杨酸甲酯，怀孕时禁用，否则有造成胎儿畸形的风险。

4.侧柏酮（艾草）

对中枢神经系统及神经组织有造成痉挛与中毒的风险。

三、孕妈妈居家保养法

不同植物提炼出的精油有不同的功效，从镇静、修复、安抚、缓和，到防腐、抗菌、调和等，如果能熟悉使用方法，妈妈的孕期生活便能减少使用化学制品可能引发的风险。

也就是说，如果你只是一时兴起，想要尝试一下精油，我劝孕妈咪还是不要涉险为妙。如果此前一直有使用精油，并且对精油相关知识和使用方法都有了解和研究，那么孕期是可以在医师指导下，继续使用的。建议简易居家使用方式

1.手帕（可以滴1滴精油于手帕，方便随时吸入）

2.使用扩香器熏香